心の整えかた―トップアスリートならこうする [単行本]

心の整えかた―トップアスリートならこうする [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  日常生活で、受験会場で、ビジネスシーンで、試合本番で。誰にでも応用できるメンタルトレーニングの決定版！

• 目次

  プロローグ　メンタルタフネスを手に入れる～村田諒太選手とのセッション　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 第1章 感情と思考に向き合う　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
  １　 メンタルって何？
  ２　 自分の感情に気づく
  ３　 緊張するのは悪いこと？
  ４　 怒りの使い方
  ５　 不快な感情は誰のせい？
  ６　 ２種類の自信を理解する
  ７　 失敗から学ぶ
  ８　 やる気を分類する
  
  第2章　実践する
  ９　メンタルヘルスリテラシーを高める
  10　夢に向かって目標を立てる
  11　ポジティブ思考トレーニング
  12　体からのアプローチ　
  13　メンタルトレーニング・プログラムをつくる
  14 チームで心を一つに～車いすバスケ男子日本代表チーム
  エピローグ～私のメンタルトレーニング史

• 出版社からのコメント

  五五輪メダリスト、代表チームのコーチ、スポーツ心理学者という３つの立場からアプローチ。今日から簡単にできるワークも多数紹介。

• 内容紹介

  日常生活で、受験会場で、ビジネスシーンで。誰にでも応用できるメンタルトレーニング
  
  「メンタルヘルスリテラシーを高める」「不快な感情と向き合う」「怒りの使い方」「やる気を分類する」「メンタルタフネスを手に入れる」など、アスリートが行う心の整えかたは、私たちの日常生活にも応用ができる。五輪メダリストという選手としての経験に加え、日・米・仏の代表チームのコーチを歴任した指導者としての視点を持ち、さらにはスポーツ心理学者としての知見を携えた著者ならではのメンタルトレーニングを紹介する。ボクサー・村田諒太選手とのセッション（対話）の様子についても語る。
  
  プロローグ　メンタルタフネスを手に入れる～村田諒太選手とのセッション　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 第1章 感情と思考に向き合う　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
  １　 メンタルって何？
  ２　 自分の感情に気づく
  ３　 緊張するのは悪いこと？
  ４　 怒りの使い方
  ５　 不快な感情は誰のせい？
  ６　 ２種類の自信を理解する
  ７　 失敗から学ぶ
  ８　 やる気を分類する
  
  第2章　実践する
  ９　メンタルヘルスリテラシーを高める
  10　夢に向かって目標を立てる
  11　ポジティブ思考トレーニング
  12　体からのアプローチ　
  13　メンタルトレーニング・プログラムをつくる
  14 チームで心を一つに～車いすバスケ男子日本代表チーム
  エピローグ～私の　メンタルトレーニング史

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  田中ウルヴェ 京(タナカウルヴェ ミヤコ)
  五輪メダリスト／スポーツ心理学者（博士）／慶應義塾大学特任准教授。１９６７年東京生まれ。１９８８年ソウル五輪シンクロ・デュエットで銅メダル獲得。日・米・仏のシンクロ代表チームコーチを１０年間歴任。米国大学院で修士修了（スポーツ心理学）。慶應義塾大学大学院システムデザイン・マネジメント研究科で博士号取得。日本スポーツ心理学会認定スポーツメンタルトレーニング上級指導士として、トップアスリートから経営者・医師・研究者などに心理コンサルティングを行う

• 著者について

  田中ウルヴェ 京 (タナカウルヴェ ミヤコ)
  五輪メダリスト／スポーツ心理学者（博士）／慶應義塾大学特任准教授。1967年東京生まれ。1988年ソウル五輪シンクロ・デュエットで銅メダル獲得。日・米・仏のシンクロ代表チームのコーチを10年間歴任。米国大学院で修士修了（スポーツ心理学）。慶應義塾大学大学院システムデザイン・マネジメント研究科で博士号取得。日本スポーツ心理学会認定スポーツメンタルトレーニング上級指導士として、トップアスリートから経営者・医師・研究者などに心理コンサルティングを行う。また心理学をベースにした企業研修や講演も数多い。国際オリンピック委員会（IOC）マーケティング委員、スポーツ庁スポーツ審議会委員、報道番組コメンテーターを務めている。『人生最強の自分に出会う 7日間ノート 超一流のメンタルをつくる感情整理プログラム』『99％の人がしていない たった1％のメンタルのコツ』ほか著書多数。フランス人の夫との間に一男一女。

心の整えかた―トップアスリートならこうする [単行本] の商品スペック