眠る前に1分間ください。明日、かならず「自分を好き」になっています。 新装版 [単行本]

眠る前に1分間ください。明日、かならず「自分を好き」になっています。 新装版 の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  なかなか自分を認められない、あなたに。「こんな私が幸せになれるはずがない」「他人に嫌われたくない」「すぐに“すみません”と口にしてしまう」眠りにつく前の１分間は、自己肯定感をじんわり温めるための時間です。静かなロングセラー、宝石のような新装版！

• 目次

  もくじ------------
  
  はじめに ――新装版によせて
  Chapter1 自分で自分を幸せにできる
  Chapter2 自分を大切にするライフスタイル
  Chapter3 今の人間関係を見直す
  Chapter4 自分らしくいられる仲間を増やす
  Chapter5 自分のやりたいことをやる
  Chapter6 自分を大切にする暮らしを始める
  Chapter7 言葉を味方にする
  Chapter8 自分をもっと好きになる

• 出版社からのコメント

  すべての項目は、1分程度で読み終えることができます。毎日、夜眠りにつく前に少しずつ読めばきっと「自分を好きに」なっています。

• 内容紹介

  「こんな私が幸せになれるはずがない」
  「他人に嫌われたくない」
  「すぐに“すみません”と口にしてしまう」
  「どうして私はこんなにダメなんだろう」
  「どうせうまくいかないんだ」
  
  なかなか自分のことを認められないあなたへ。
  眠りにつく前の1分間は、自己肯定感をじんわり温めるための時間です。
  
  この本は、自分を好きになるためにはどうしたらよいのかについて書かれています。
  すべての項目は、1分程度で読み終えることができるので、毎日、夜眠りにつく前に少しずつ読むことをおすすめします。
  
  一冊すべて読み終えたとき、あなたはきっと自分のことを好きになっているでしょう

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  植西 聰(ウエニシ アキラ)
  東京都出身。著述家。学習院大学卒業後、資生堂に勤務。独立後、人生論の研究に従事。独自の『成心学』理論を確立し、人々を明るく元気づける著述活動を開始。１９９５年、「産業カウンセラー」（労働大臣認定資格）を取得

• 著者について

  植西 聰 (ウエニシ アキラ)
  東京都出身。著述家。学習院大学卒業後、資生堂に勤務。独立後、人生論の研究に従事。独自の『成心学』理論を確立し、人々を明るく元気づける著述活動を開始。1995年、「産業カウンセラー」(労働大臣認定資格)を取得。
  主な著書に『「折れない心」をつくるたった1つの習慣』(青春出版社)、『平常心のコツ─「乱れた心」を整える93の言葉』(自由国民社)、『心の疲れをとるコツ』(小社)。
  近著に『好きなひとに愛される心理学』(興陽館)、『自己肯定感のコツ』(青春出版社)など。

眠る前に1分間ください。明日、かならず「自分を好き」になっています。 新装版 の商品スペック