おいしく食べて体に効く!こどもクスリごはん(リベラル文庫) [文庫]

おいしく食べて体に効く!こどもクスリごはん(リベラル文庫) の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  こどもが日常的にかかりやすい、かぜ・発熱・鼻水・便秘・熱中症・疲労などの症状に効く食材とレシピを紹介。レシピは、普段から冷蔵庫や家にある食材を使った２～４ステップで作れるものを１２０厳選。一度覚えれば、ヘビーローテーション間違いなし。こどもが大きくなるまでずっと使えます。家庭に一冊の日常料理事典。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　日常の症状に効く食べものとレシピ（かぜ‐葛・大根・ショウガ・みかん・小松菜・キウイ；発熱‐ネギ・イチゴ・芽キャベツ　ほか）
  第２章　アレルギーに効く食べものとレシピ（アトピー性皮膚炎‐カボチャ・バナナ・シソ・ヨーグルト；ぜんそく‐イワシ・ふき・ニンジン　ほか）
  第３章　メンタルの話とレシピ（夜泣き；かんの虫　ほか）
  第４章　成長を促す食べものとレシピ（年齢別早見表；骨・歯を強くする‐牛乳・しらす・ひじき　ほか）
  第５章　妊娠中・授乳中に効く食べものとレシピ（妊娠中に必要な栄養；妊娠中に控えたい食べもの・嗜好品　ほか）

• 内容紹介

  子どもの健康な心と体は毎日の食事から。楽しいマンガでわかりやすく解説。体の症状に効くレシピがいっぱい。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  西川 千寛(ニシカワ チヒロ)
  管理栄養士・名古屋女子大学家政学部食物栄養学科卒業。一社アレルギー科こどもクリニック勤務

おいしく食べて体に効く!こどもクスリごはん(リベラル文庫) の商品スペック