ストレスと闘う日々にやすらぎを取り戻す怒る技法 [単行本]

ストレスと闘う日々にやすらぎを取り戻す怒る技法 [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  我慢するだけじゃツライから正しく怒れる人になろう。仕事、人間、こんな世の中―あらゆる怒りは「技」を使えば、消せる！心の達人ブッダに学ぶ、最強のメンタル・アーツ。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  はじめに　怒ることから始めよう（でも、正しく！）
  怒ってＯＫ！“正しく怒れる人”をめざせ
  まずは自分から怒りを増やさない
  イライラの正体に気づく
  何事にも動じないタフな心を作る
  他人の「圧」に毅然と向き合う
  相手の“本質”を見極める
  理不尽な世の中に立ち向かう
  「褒められたい私」を卒業する
  人生の“古い怒り”を手放す〔ほか〕

• 出版社からのコメント

  もうこれ以上ふりまわされない！
  疲れた心がラクになる、ブッダ流「怒り」のコントロール術

• 内容紹介

  仕事、人間関係、SNS……
  あらゆる悩みは「技」を使えば、消せる！
  
  最初に、あえてお伝えします――怒ってヨシ！
  「怒っちゃいけない」と我慢しないでください。
  「怒ってしまった」と、自分を責めるのもやめましょう。
  怒ることがいけないのではなく、うまく怒れないだけだ、と思い直してください。
  人は生きていれば、必ず怒りを経験します。
  怒りを感じることは、日々いくらでもあります。
  悩ましい人間関係に、はかどらない仕事、ネガティブやマウントの言葉が飛び交うインターネットに、かさむ生活費に老後の不安、病気、事故、災難、降って湧いた相続争い。
  こんな日々の中で、怒ってはいけないなんて、誰が言えるでしょうか。
  そもそも仏教は、やすらぎを取り戻す方法です。
  怒りについても、多くの智慧があります。
  ストレスまみれの日々を頑張っているあなたに向けて、心を癒やしてもらうべく書き下ろしたのが、この本です。
  （「はじめに」より抜粋）
  
  「我慢」や「後悔」をせず、「イライラ」や「不安」を手放す方法とは？　
  心の達人ブッダに学ぶ、最強のメンタルアーツ！
  
  ●「怒らない」ことが正しいとは限らない
  ● 怒りの原因を分ける――自分発か、相手発か
  ● イライラが激減する３つの心がけ
  ● ブッダ直伝「動じない心」の鍛え方
  ● 手強い相手の「勝ちパターン」を見抜く
  ● 困った時は「他の理解者を探す」
  ●「今が幸せ」で全部チャラ！ etc.
  
  ＜目次＞
  はじめに　怒ることから始めよう（でも、正しく！）
  ステージ１　怒ってＯＫ！"正しく怒れる人"をめざせ
  ステージ２　まずは自分から怒りを増やさない
  ステージ３　イライラの正体に気づく　
  ステージ４　何事にも動じないタフな心を作る
  ステージ５　他人の「圧」に毅然と向き合う
  ステージ６　相手の"本質"を見極める
  ステージ７　理不尽な世の中に立ち向かう　
  ステージ８　「褒められたい私」を卒業する　　
  ステージ９　人生の"古い怒り"を手放す　
  最終ステージ　この世界を"強く"生き抜く
  あとがきに代えて　怒りのない世界をめざして

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  草薙 龍瞬(クサナギ リュウシュン)
  僧侶・興道の里代表。奈良県出身。中学中退後、十六歳で家出、上京。独学で大検（高認）を経て、東京大学法学部卒業。政策シンクタンク他さまざまな職業を経て、三十代半ばで得度出家。ミャンマー国立仏教大学専修課程修了。現在、インドで社会改善ＮＧＯと幼稚園・小学校を運営するほか、日本では単身で「人の幸福と社会の改善に役立つ合理的な方法としての仏教」を伝える活動をしている。夏の全国行脚や仏教講座、法話と経典朗読を採り入れた法事など独自の活動を展開中

• 著者について

  草薙龍瞬 (クサナギ　リュウシュン)
  僧侶・興道の里代表。奈良県出身。中学中退後、十六歳で家出、上京。独学で大検（高認）を経て、東京大学法学部卒業。政策シンクタンク他さまざまな職業を経て、三十代半ばで得度出家。ミャンマー国立仏教大学専修課程修了。現在、インドで社会改善ＮＧＯと幼稚園・小学校を運営するほか、日本では単身で「人の幸福と社会の改善に役立つ合理的な方法としての仏教」を伝える活動をしている。夏の全国行脚や仏教講座、法話と経典朗読を採り入れた法事など独自の活動を展開中。主な著書に『反応しない練習』（KADOKAWA）、『こころを洗う技術』（SBクリエイティブ）、『大丈夫、あのブッダも家族で悩んだ』（筑摩書房）などがある。

ストレスと闘う日々にやすらぎを取り戻す怒る技法 [単行本] の商品スペック