新しい老い方の教科書 [単行本]

新しい老い方の教科書 [単行本] の 商品概要

• 内容紹介

  老化が進むスピードは人によって違い、高齢になるにつれて格差が大きく広がります。
  老化の道のりには、年代ごとに様々な「分かれ道＆落とし穴」があり、判断を間違えると心と体が一気に老い衰えてしまいます。
  本書では、老年医学の第一人者・和田秀樹医師が教える「老化の落とし穴にハマらない方法」、「幸せな80歳を迎えるための36のルール」を紹介。自分が高齢者になることへの漠然とした不安がスーッと消えて、「人生100年時代」を前向きに生きる勇気が湧いてくる１冊です。
  
  ＜本書の特長＞
  ●ベストセラー医師・和田秀樹氏が提唱する！人生100年時代を楽しく、前向きに生きる「新しい老い方」のルールを大公開！
  ●誰もがつき当たる「老化の分かれ道＆落とし穴」にハマらない秘訣を年代別にアドバイス
  ●心と体の「老化を遅らせる秘訣」や「幸せな80歳を迎える心得」を紹介
  
  ＜こんな人におすすめ＞
  ●自分が高齢者になることに不安を感じている人
  ●健康長寿を実現して、人生後半を元気にいきいきと過ごしたい人
  ●老親のことが心配で、介護ストレスに悩んでいる人
  
  
  目次
  ＜巻頭＆はじめに＞
  ・60代、70代、80代を元気に過ごせる！
  「老化の分岐点」で迷わないための歩き方
  ・人の老化にはいくつかの重要な「分かれ道」がある！
  
  ●序章：老化の９割は、「意欲低下」から始まる
  ・「前頭葉の萎縮」は40代から始まっている！
  ・「意欲というエンジン」に必要不可欠な「燃料」とは？
  ・意欲低下は誰もが最初にぶち当たる「老化の第一関門」
  ……など
  
  ●第１章：「脳の老化」の分かれ道
  ～脳の老化は、前頭葉の衰えから始まる～
  
  ●第2章：「心の老化」の分かれ道
  ～「うつ病の落とし穴」にハマってはいけない！～
  
  ●第3章：「健康常識」の分かれ道
  ～「間違った健康常識」が体内老化を進めてしまう…～
  
  ●第４章：「運動機能の老化」の分かれ道
  ～高齢者がひきこもると一気に寿命が縮んでしまう…～
  
  ●第5章：「人づき合いの老化」の分かれ道
  ～定年後のコース選びで“老化の格差”が大きく広がる…～

• 著者について

  和田秀樹 (ワダヒデキ)
  和田秀樹（わだ・ひでき）：
  1960年、大阪府生まれ。東京大学医学部卒業。精神科医。東京大学医学部附属病院精神神経科助手、米国カール・メニンガー精神医学校国際フェローを経て、「和田秀樹こころと体のクリニック」を開院。高齢者専門の精神科医として、30年以上にわたって高齢者医療の現場に携わっている。
  『80歳の壁』(幻冬舎)、『70歳が老化の分かれ道』(詩想社新書)、『六十代と七十代 心と体の整え方』(バジリコ)、『70代で死ぬ人、80代でも元気な人』（マガジンハウス新書）、『70歳からの老けない生き方』(リベラル社)、『老いが怖くなくなる本』（小学館新書）など著書多数。

新しい老い方の教科書 [単行本] の商品スペック