1週間に1つずつ。いつも調子がいい人の体を動かす習慣 休める習慣 [単行本]

1週間に1つずつ。いつも調子がいい人の体を動かす習慣 休める習慣 の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  季節・月・週ごとの体にいいことがわかる！延べ３万人以上の体を診てきた東洋医学研究家がおしえる体のパワーの高め方。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　調子がいい体のつくり方（「動かす」「休める」のバランスが調子のいい体をつくる；そもそも東洋医学とは？　ほか）
  第２章　春　自己治癒力を高める　ゆるっと動かす　しっかり休める（２月　動かす４０％・休める６０％―太陽をしっかりと浴びよう；３月　動かす５０％・休める５０％―強風を避け、寒暖差に注意する　ほか）
  第３章　夏　メンタルを整える　しっかり動かす　ゆるっと休める（５月　動かす７０％・休める３０％―「顔」の症状に注目して体をメンテナンス；６月　動かす７０％・休める３０％―汗をかいて風邪をひきにくい体になる　ほか）
  第４章　秋　免疫力を上げる　ゆるっと動かす　ゆるっと休める（９月　動かす４０％・休める６０％―夏と長夏の疲れをリセットする；１０月　動かす３０％・休める７０％―辛味を活用して体を整える）
  第５章　冬　生命力をたくわえる　ゆるっと動かす　超しっかり休める（１１月　動かす３０％・休める７０％―本格的な寒さに備えて体力を維持する；１２月　動かす２０％・休める８０％―日が沈んだら体を休める　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  鈴木 知世(スズキ チセ)
  仁愛中国鍼灸院院長。鍼灸師・東洋医学研究家。身体が蘇るリライブシャツ「ＲＥＬＩＶＥ」（株式会社身体機能研究所）顧問。東京都生まれ。学習院大学卒業後、第一勧業銀行（現、みずほ銀行）に入行。頸部のケガをきっかけに医療に興味を持ち、米国の邦人向けクリニック勤務、医療財団法人の事務局長も兼任。２００３年、西洋医学と東洋医学の長所を融合した、中西結合医療の総合病院（中国広東省／広州中医薬大学付属医院）で邦人部門プロデューサー、及び通訳に。日本でも中西結合医療が必要という信念のもと、鍼灸師の資格取得（呉竹鍼灸柔整専門学校卒）。神奈川県横浜市内の内科・泌尿器科医院で鍼灸治療部門を立ち上げる。２０１４年、同県大和市内にある仁愛中国鍼灸院前院長と信念を共有し、二代目院長となる。ゴルフ・気象関連サイトにて、四季養生法などを監修。医療・スポーツ・健康増進と幅広い分野に貢献している

1週間に1つずつ。いつも調子がいい人の体を動かす習慣 休める習慣 の商品スペック