70代からの元気力(知的生きかた文庫) [文庫]

70代からの元気力(知的生きかた文庫) [文庫] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  「元気ある７０代」は「元気ある食事」から作られる！６５歳を過ぎたら、絶対「知っておきたいこと」。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  プロローグ　７０代を楽しく生きれば、８０代はもっと楽しくなる
  １章　６５歳を過ぎたら、絶対「知っておきたいこと」
  ２章　「元気ある７０代」は「元気ある食事」から作られる
  ３章　７０代から「脳の老化を防ぐ＋遅らせる」食生活
  ４章　８０代が楽しみになる！７０代からの「新しい習慣」
  ５章　人生は、７０代からが「本当に面白くなる」
  ６章　７０代から始めよう　和田式「心と体」健康のコツ

• 出版社からのコメント

  ７０代を楽しく生きれば、８０代はもっと楽しくなる！　好きなものを食べ、外で日の光を浴びる。７０代を満喫する生活習慣がわかる！

• 内容紹介

  ◎「７０代の人生」を、ハツラツと充実させる本
  
  
  人生１００年時代と考えれば、
  ６０代後半以降なんてまだまだ若造！？
  
  とはいえ、「自分の人生も、あと何年？」と
  ふと不安になることもあるでしょう。
  
  本書は、そんな心配を吹き飛ばす具体的ノウハウが満載！
  
  ・「健康数値が悪い人」のほうが、じつは長生き？
  ・７０歳過ぎたら「肉食男子・肉食女子」になる
  ・７０代から「ぐっすり深く眠る」法
  ・「団塊の世代が元気」になれば「日本も元気」になる
  
  食事や運動、睡眠といった生活習慣から夫婦関係や心のケアまで、
  「これからの２５年」を楽しく生きるヒントが盛りだくさん。
  
  高齢者専門の精神科医として活躍する著者が、
  わかりやすくアドバイス！

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  和田 秀樹(ワダ ヒデキ)
  １９６０年大阪府生まれ。東京大学医学部卒業。東京大学医学部附属病院精神神経科助手、米国カール・メニンガー精神医学校国際フェローを経て、現在は精神科医。和田秀樹こころと体のクリニック院長。和田秀樹カウンセリングルーム所長。高齢者専門の精神科医として、３０年以上にわたって高齢者医療の現場に携わっている。日本大学常務理事、一橋大学経済学部非常勤講師、東京医科歯科大学非常勤講師、川崎幸病院精神科顧問

• 著者について

  和田 秀樹 (ワダ ヒデキ)
  和田秀樹（わだ　ひでき）
  1960年大阪府生まれ。東京大学医学部卒業。
  東京大学医学部附属病院精神神経科助手、米国カール・メニンガー精神医学校国際フェローを経て、現在は精神科医。和田秀樹こころと体のクリニック院長。和田秀樹カウンセリングルーム所長。高齢者専門の精神科医として、30年以上にわたって高齢者医療の現場に携わっている。日本大学常務理事、一橋大学経済学部非常勤講師、東京医科歯科大学非常勤講師、川崎幸病院精神科顧問。
  主な著書に、『精神科医が教える一喜一憂しない生き方』（三笠書房）、『自分は自分 人は人』（三笠書房《知的生きかた文庫》）、『80歳の壁』（幻冬舎新書）、『70歳が老化の分かれ道』（詩想社）、『70代で死ぬ人、80代でも元気な人』（マガジンハウス新書）など多数がある。

70代からの元気力(知的生きかた文庫) [文庫] の商品スペック