1ステップで気分があがる↑気持ちのきりかえ事典 [単行本]

1ステップで気分があがる↑気持ちのきりかえ事典 [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  読むだけで誰でも感情の制御ができるようになる方法を、４６のケースごとにわかりやすく教えます。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　緊張のやわらげ方
  第２章　集中力の高め方
  第３章　やる気を出す方法
  第４章　怒りの抑え方
  第５章　悲しみの打ち消し方
  第６章　不安の紛らわせ方
  第７章　怖れを軽くする方法
  第８章　悔しさをバネにする方法
  第９章　恥ずかしさをなくす方法
  第１０章　不満を解消する方法

• 内容紹介

  累計５０万部超の大ベストセラー『言いかえ図鑑』シリーズ著者の最新作！
  
  もう感情に振り回されない。
  がんばらなくてもできる“心の整え方”。
  
  読むだけで誰でも感情の制御ができるようになる方法を
  ４６のケースごとにわかりやすく教えます。
  
  感情を味方につける方法を１冊にまとめてみました。
  
  ■第１章　緊張のやわらげ方
  ■第２章　集中力の高め方
  ■第３章　やる気を出す方法
  ■第４章　怒りの抑え方
  ■第５章　悲しみの打ち消し方
  ■第６章　不安の紛らわせ方
  ■第７章　怖れを軽くする方法
  ■第８章　悔しさをバネにする方法
  ■第９章　恥ずかしさをなくす方法
  ■第１０章　不満を解消する方法

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  大野 萌子(オオノ モエコ)
  公認心理師。産業カウンセラー。２級キャリアコンサルティング技能士。一般社団法人日本メンタルアップ支援機構（メンタルアップマネージャ資格認定機関）代表理事。法政大学卒。企業内健康管理室カウンセラーとしての長年の現場経験を生かした、人間関係改善に必須のコミュニケーション、ストレスマネジメントなどの分野を得意とする。現場経験を生かしたコミュニケーション、ストレスマネジメント、ハラスメントの講演・研修を実施

• 著者について

  大野萌子 (オオノモエコ)
  公認心理師。産業カウンセラー。２級キャリアコンサルティング技能士。一般社団法人日本メンタルアップ支援機構(メンタルアップマネージャ®資格認定機関)代表理事。法政大学卒。
  企業内健康管理室カウンセラーとしての長年の現場経験を生かした、人間関係改善に必須のコミュニケーション、ストレスマネジメントなどの分野を得意とする。
  現場経験を生かしたコミュニケーション、ストレスマネジメント、ハラスメントの講演・研修を実施。現在は防衛省、文部科学省などの官公庁をはじめ、大手企業、大学、医療機関などで年間100件以上の講演・研修を行い、机上の空論ではない「生きたメンタルヘルス対策」を提供している。
  また、だれでも参加できる「生きやすい人間関係を創る」コミュニケーションスキルを１日で学べる「メンタルアップマネジメント講座」を開催。
  テレビ、ラジオ、新聞などのメディア出演・監修多数。著書に累計５０万部超の大ベストセラーシリーズ『言いかえ図鑑』(サンマーク出版)などがある。

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