しゃべらなくても楽しい!シニアの若返り健康体操50 [単行本]

しゃべらなくても楽しい!シニアの若返り健康体操50 の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  シニアの若さの秘訣は元気と笑顔！「だるまさんストレッチ」「ホップ・ステップ・ジャンプ」などの楽しい体操で、しゃべらずに座ったまま、誰でも笑顔で効果的に運動できます。シニアお一人でもお使いいただけます。２色刷り。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　ほぐす（肩上げて肩下げて；スゴ腕ぶるぶる　ほか）
  ２　伸ばす（手首回し；だるまさんストレッチ　ほか）
  ３　鍛える（クールなポーズ；かかととつまさきの押しずもう　ほか）
  ４　癒す（手首曲げてこんにちは；蝶々の舞　ほか）
  ５　元気が出る（大好きなあなた；口だけあいうえお　ほか）

• 出版社からのコメント

  シニアの若々しさの秘訣は元気と笑顔！しゃべらずに座ったまま、誰でも楽しく効果的に運動できます。

• 内容紹介

  シニアの若々しさの秘訣は元気と笑顔！「見上げてごらん ホップ・ステップ・ジャンプ」などの体操で、しゃべらずに座ったまま、誰でも楽しく効果的に運動できます。シニアお一人でもお使いいただけます。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  斎藤 道雄(サイトウ ミチオ)
  体操講師、ムーヴメントクリエイター、体操アーティスト。クオリティ・オブ・ライフ・ラボラトリー主宰。自立から要介護シニアまでを対象とした体操支援のプロ・インストラクター。体力、気力が低下しがちな要介護シニアにこそ、集団運動のプロ・インストラクターが必要と考え、運動の専門家を数多くの施設へ派遣。「お年寄りのふだん見られない笑顔が見られて感動した」など、シニアご本人だけでなく、現場スタッフからも高い評価を得ている

しゃべらなくても楽しい!シニアの若返り健康体操50 の商品スペック