一生、歩ける体は70歳からの食べ方で決まる [単行本]

一生、歩ける体は70歳からの食べ方で決まる [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  医師が教える最強のたんぱく質のとり方。寝たきり予防、糖尿病が改善、自然と体重が減る。やっぱり目標は「死ぬまで元気」７０歳からこそ筋力を！家族にも他人にも迷惑をかけない。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　食べ方を変えたらみるみる健康を取り戻し若々しくなった方々
  ２　健康寿命を長くするために予防すべきたったひとつのこと
  ３　７０歳になったらこれまでの食事を切り替えよう
  ４　“糖質ちょいオフ”にするだけで、太りすぎ、糖尿病は解決する
  ５　７０歳になったら、たんぱく質不足には決してなってはいけない
  ６　７０歳になったら筋力不足にならないために始めたい運動
  ７　７０歳の医師である私が健康維持のために日々実践していること

• 出版社からのコメント

  いつまでも健康でいる秘訣は食べ方にあった！　70代現役医師が診療や自らの経験を踏まえて教える70歳からの新しい食習慣。

• 内容紹介

  人生の分かれ道は70代からの「食べ方」にあった！　「自分の足で歩き、他人に迷惑をかけず、死ぬまで元気に暮らしたい」と願っている人、必見の一冊。年を重ねるほどに一気に衰えていくか、いつまでもイキイキと若くいられるのか。それを決めるのは「食べ方」次第。特にタンパク質が重要。メディア出演も多い71歳の現役医師が、多くの患者さんを診療してきた経験と自らの体験を踏まえ、70歳から積極的に食べるべきもの・減らしたほうがいいもの・栄養素・量など、見直すべき食べ方のポイントを具体的に紹介。人生100年時代、寿命に対して健康寿命は約10年短いといわれる中、いつまでも自分の足で歩き、イキイキと元気で人生を楽しむために、いま始めるべき健康習慣をまとめた一冊！

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  栗原 毅(クリハラ タケシ)
  １９５１年新潟県生まれ。北里大学医学部卒業。東京女子医科大学で消化器内科学、特に肝臓病学を専攻し、２００５年同大学教授。２００７年より慶應義塾大学教授。２００８年に消化器病、メタボリックシンドロームなどの生活習慣病の予防と治療を目的とした「栗原クリニック東京・日本橋」を開院

一生、歩ける体は70歳からの食べ方で決まる [単行本] の商品スペック