しっかり食べてやせる！医師が教える最強の食事術 [ムックその他]

しっかり食べてやせる！医師が教える最強の食事術 の 商品概要

• 出版社からのコメント

  確実にやせる食事のポイントは①糖質少なめ。②栄養と満腹感はたっぷり。この二つをおいしく実践できるレシピが満載！体験談も必読。

• 内容紹介

  本書のテーマはズバリ、
  “食べてやせる” です。
  
  ダイエットの決め手となる食べ方のポイントは
  ①糖質は少なめ。
  ②栄養と満腹感はたっぷり。
  この二点です。
  
  糖質は、甘いお菓子や清涼飲料水はもちろん、
  ご飯やパンなど主食にも多く含まれます。
  糖質が食べられないのはつらい……
  と思われるかもしれません。
  
  ですが、糖質も「食べていい」のです。
  ただ、ご飯やパン以上に、肉や魚、野菜、
  食物繊維を今よりも意識して、
  たっぷり食べてほしいのです。
  
  すぐに実践できるレシピも
  多数紹介しているので
  すぐ始められて、かつ、飽きずに続けられます。
  
  食事を減らしてもやせない、
  糖質制限をしてもやせない、
  やせないのは年のせいだからあきらめている。
  
  そんなかたにこそ試してほしい
  「しっかり食べてやせる」
  最強の食事術なのです。

しっかり食べてやせる！医師が教える最強の食事術 の商品スペック