70歳になってもボケない頭のつくり方 [単行本]

70歳になってもボケない頭のつくり方 [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  何歳からでも脳の老化は止められる！最期まで若々しく、人生を謳歌するための健康寿命の延ばし方。

• 目次

  第1章 老いと若さを分けるもの
  ・大切なのは寿命ではなく「健康寿命」
  ・「今」こそが人生で一番若い瞬間……ほか
  第2章 ボケない「生活習慣」
  ・「定年」はチャンスと心得る
  ・「衰え自慢」をしない……ほか
  第3章 ボケない「遊び方」
  ・秘めた思いを吐き出す「場」をつくろう
  ・自分で情報を取りに行こう……ほか
  第4章 ボケない「学び方」
  ・日記を書いて「メタ認知」しよう
  ・「五感が活性化」する体験をする……ほか
  第5章 ボケない「運動と食べ方」
  ・次の食事を楽しみに生きる
  ・外出の身だしなみを決めてしまう……ほか
  第6章 自分らしい年の重ね方を探ろう
  ・いくつになっても「憧れの人」を持つ
  ・生涯「青春」を味わいつくそう……ほか

• 内容紹介

  著者は脳科学者でTwitterのフォロワー数は143万人!「脳の老化を防ぐ」「ボケない」というテーマは今回が初めてです。
  「人生100年時代」といわれる現代。
  大切なのは「○歳まで生きた」というより「充実した人生だった」と思えることではないでしょうか。
  
  本書では茂木健一郎先生が、70歳になってもボケないためのちょっとした生活習慣を自身の経験や、周りの元気な高齢者の方々を例に挙げ、そこに脳科学的知見を加えてくわしく解説。
  
  70代の人はもちろん、これから70代を迎える人にもぜひ、読んでほしい一冊。
  いつまでも「自分らしく人生を楽しむ」ために「残念な老い方」ではなく「素敵な老い方」を目指しましょう。
  
  図書館選書
  脳科学者でTwitterのフォロワーは143万人！「脳の老化を防ぐ」「ボケない」というテーマは今回が初。「普段の話し方」「運動習慣」「遊びや趣味の重要性」「学び続ける」「アウトプット」などを具体的に伝える一冊。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  茂木 健一郎(モギ ケンイチロウ)
  １９６２年東京都生まれ。脳科学者。ソニーコンピュータサイエンス研究所シニアリサーチャー。東京大学理学部、法学部を卒業後、同大学院理学系研究科物理学専攻課程を修了。博士（理学）。「クオリア（意識における主観的な質感）」をキーワードとして、脳と心の関係を探求し続けている。『脳と仮想』（新潮社）で第４回小林秀雄賞受賞、『今、ここからすべての場所へ』（筑摩書房）で第１２回桑原武夫学芸賞受賞

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