生活動作が楽になる機能向上いす体操(レクリエブックス) [単行本]

生活動作が楽になる機能向上いす体操(レクリエブックス) の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  介護レクリエーション情報誌『レクリエ』の人気特集・連載から、機能向上に役立つ体操を一冊にまとめた保存版です。食事、入浴、排泄、衣服の着脱など、毎日の生活の動作が楽になる体操を専門家が教えます。上肢、下肢の筋力、バランス力、柔軟性、持久力など様々な力が楽しく鍛えられます。すべていすに座ってできる体操です。イラストと写真でわかりやすく解説、声かけ例もあり、すぐに実践できます。

• 目次

  ＜機能向上トレーニング＞準備体操／筋力・上肢編／筋力・下肢編／バランス編／持久力編／反射力編
  ＜指の体操＞転倒を防止する／ストレスを解消する／食欲・消化を促進する／脳を活性化する／運動不足を解消する／睡眠の質を高める／指先の力を鍛える／巧緻性を養う／柔軟性を高める
  ＜歌って体操＞転ばない／お風呂に入る／着替える／トイレに行く／洗濯物を扱う／そうじをする

• 内容紹介

  毎日の生活動作が楽になる、座ってできる体操と指の体操
  
  ・すべて座ってできる体操だけ
  ・食事、排泄、入浴など生活の動作がしやすくなる
  ・転倒防止、認知症予防に
  ・体操の仕方のイラストが詳しくわかりやすい
  
  高齢になって、食事のとき箸を持ちづらくなったり、
  お風呂の湯舟をまたぎづらくなったりと、
  生活動作に不安がある方に、イラストでわかりやすい体操の本を作りました。
  体や指のどこをどう動かせば効果的なのかを、専門家が絵を用いて解説しています。
  すべていすに座ってできるものばかりです。
  介護に携わる方のために声かけのヒントも随所に入れました。

生活動作が楽になる機能向上いす体操(レクリエブックス) の商品スペック