嫌われたくないあなたの28日間レッスン [単行本]

嫌われたくないあなたの28日間レッスン [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  毎日１分！魔法のオリジナルメソッド「ゴキゲンマインドトレーニング」であなたの日常がカラフルに。

• 目次

  プロローグ
  
  Chapter 1　ゴキゲンマインドとの出会い
  不思議な出会い 　　　　
  〝ごきげん〟のために走り続ける！
  
  Chapter 2　ゴキゲンマインドってなにかしら？
  嫌われたくないあなたに必要なもの 　　　　
  私は私でいいんだ 　　　　
  あなた自身がごきげんになったら 　　　　
  心のブロック、外しましょう
  
  Chapter 3　ゴキゲンマインドレーニングを始めよう！
  ゴキゲンマインドのつくり方 　　　　
  自分を知ることから始めよう
  
  Chapter 4
  ワーク1 自分と向き合うワーク
  １日目　自分と向き合う「ひとり時間」を持つ 　　　　
  ２日目　自分の「おすすめポイント」言えますか？ 　　　　
  ３日目　本当の自分から目をそらさない 　　　　
  ４日目　「自分らしい」を知る 　　　　
  ５日目　無意識に意識を向ける 　　　　
  ６日目　言葉の力を活用する 　　　　
  ７日目　「ごきげんスイッチ」「不機嫌スイッチ」
  
  Chapter 5
  ワーク2　他人と向き合うワーク
  １日目　人間関係をスッキリさせる
  ２日目　「どうして？」を「じゃあどうする？」に変える 　　　　
  ３日目　あなたがいいならそれでいい 　　　　
  ４日目　「大切にしたくなる人」になる
  ５日目　「私」と「あなた」で付き合う 　　　　
  ６日目　「理解する」を理解する 　　　　
  ７日目　苦手な人が現れたら
  
  Chapter 6　
  ワーク3　自分と約束するワーク
  １日目　コンセプトを決める
  ２日目　「私なんて」ってもう言わない
  ３日目　「そのまま」を伝え「そのまま」を受けとる
  ４日目　自分を大切にできるようになるための簡単な方法
  ５日目　自分との約束を守る
  ６日目　人生の約束はたったひとつ 　　　　
  ７日目　未来の自分と約束する
  
  Chapter 7
  ワーク4　自分を受け入れるワーク
  １日目　今の自分は今までの選択の結果
  ２日目　過去の自分を受け入れる
  ３日目　変化する自分を受け入れる
  ４日目　自分に嫌われない生き方をする
  ５日目　「できる」「できない」どちらも自分
  ６日目　自分の一番の友だちになる！
  ７日目　自分の望む世界を自分で創る
  
  エピローグ

• 出版社からのコメント

  嫌われたくないあなたの為の、1日1分でできる簡単な28日間のワークブック！

• 内容紹介

  人に嫌われたくない！　
  そんなこと、あたりまえですよね。
  
  でも嫌われたくないからと言って、人の顔色をうかがって暮らすのはしんどいし、
  嫌われないように、人に合わせてばかりでやりたいことを我慢するのも嫌。
  
  どうしたら人に嫌われることなく、自分らしく生きていけるのでしょうか。
  
  大切なのは、あなた自身が「ごきげん」な人になることです。
  人は自然に、ごきげんな人のそばにいきたくなるものです。
  ごきげんに過ごすことで、人から嫌われるという心配から解放されます。
  それどころか、周りに人がどんどん寄ってくるようになるのです。
  毎日楽しくごきげんで、人からも好かれるって、最高ですよね。
  
  ごきげんな人でいるためにできることはたくさんありますが、
  何から手をつけていいかわからない！
  
  そんなあなたに、この本の著者が提唱するオリジナルメソッド
  「ゴキゲンマインドトレーニング」をおすすめします。
  1日1分でできる簡単なトレーニングを4週間。
  ごきげんになるためのトレーニングはいつからでも始めることができます。
  
  トレーニングは、１週目「自分と向きあうワーク」、２週目「他人と向き合うワーク」、
  ３週目「自分と約束するワーク」、４週目「自分を受け入れるワーク」の４つの構成からなっており、
  ワークの内容を書き留めて振り返ることができるスペースもついています。
  
  今日から早速、チャレンジしてみてくださいね！
  
  【目次】
  Chapter 1　ゴキゲンマインドとの出会い
  Chapter 2　ゴキゲンマインドってなにかしら？
  Chapter 3　ゴキゲンマインドレーニングを始めよう！
  Chapter 4　ワーク1　自分と向き合うワーク
  Chapter 5　ワーク2　他人と向き合うワーク
  Chapter 6　ワーク3　自分と約束するワーク
  Chapter 7　ワーク4　自分を受け入れるワーク

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  まつざき なおみ(マツザキ ナオミ)
  女子がごきげんになるお店！「ｈｕｍ」オーナー。ゴキゲンマインド提唱者。“女子がごきげんになるお店”お洋服と雑貨のお店「ｈｕｍ」のオーナーであり、完全予約制の“心と身体のメンテナンスサロン”「ウラハム」オーナー。自分に自信が持てない、人生に豊かさを感じられない、心に傷をもつ女性が全国から集まる場所として、過去全国紙に取り上げられる。来店されるお客様の相談にのる中、お客様の心に寄り添い、もっと心豊かに生きられるようなアドバイスができればと考えているとき、偶然に心のブロックを解除するという手法に出会う。本格的に学び始めてから当時所属していた協会で異例のスピードでマスターインストラクターとなる。人生を豊かに生きるために大切なことは、“日々、何気なく当たり前にあるごきげんに気づき、感謝をすること”であると伝えるために、全国各地で、お話会や講演会を開催。地元愛知では、ママ向けに小学校での講演も経験し、現在までのべ３，０００人以上の方にゴキゲンマインドを伝える。現在のｈｕｍでは、洋服や雑貨などの販売、お話会やワークショップなどのイベント開催、ウラハムでは、ゴキゲンマインドを習慣化させる講座「ゴキゲンマインドトレーニング」の他、クリスタルボウルを使用しての個人セッションを完全予約で受け付けている。「女性がごきげんなら男性もごきげん。そうすれば、自然に子どももごきげんに育つ！」を合い言葉に、優しくごきげんな世の中にすることを使命として活動をしている

• 著者について

  まつざき なおみ (マツザキ ナオミ)
  ゴキゲンマインド提唱者
  
  “女子がごきげんになるお店”お洋服と雑貨のお店「hum」のオーナーであり、完全予約制の“心と身体のメンテナンスサロン”「ウラハム」オーナー。来店されるお客様の相談にのる中、心のブロックを解除するという手法に出会い、本格的に学び始めてから当時所属していた協会で異例のスピードでマスターインストラクターとなる。“日々、何気なく当たり前にあるごきげんに気づき、感謝をすること”を伝えるために、全国各地でお話会や講演会を開催し、のべ3,000人以上の方にゴキゲンマインドを伝える。「hum」では、洋服や雑貨などの販売、お話会やワークショップなどのイベント開催、ウラハムでは、ゴキゲンマインドを習慣化させる講座「ゴキゲンマインドトレーニング」の他、クリスタルボウルを使用しての個人セッションを完全予約で受け付けている。「ママがごきげんなら男性もごきげん。そうすれば、自然に子どももごきげんに育つ！」を合い言葉に、優しくごきげんな世の中にすることを使命として活動をしている。「hum」は、帰り道はハナウタ（humming）でという想いから。

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