効果を実感する美顔作りルーティン―毎日の習慣と5分のエクササイズで「若々しい美顔」は持続できる [単行本]

効果を実感する美顔作りルーティン―毎日の習慣と5分のエクササイズで「若々しい美顔」は持続できる の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  健康的で美しくいるために、毎日５分楽しく有効に使いましょう！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　健康美を手に入れるために（老化とは？；シワやたるみの原因は？　ほか）
  第２章　良い姿勢はあなたをずっときれいにする（舌の使い方でマイナス５歳のあなたになれる；口の中をポジショニングする　ほか）
  第３章　健康美を保つ！日々の「美」習慣（シワになりやすい噛み方、なりにくい噛み方；大臼歯で噛むと良い理由　ほか）
  第４章　顔の筋肉をつけて美しく！今日から実践エクササイズ（エクササイズをはじめる前に；咬筋エクササイズ　ほか）
  最後に　きみえ歯科の思い

• 内容紹介

  永遠に若く美しくいるためのエクササイズと習慣作りを解説。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  中村 喜美恵(ナカムラ キミエ)
  歯科医師。一般社団法人日本ホームヘルスコーチ協会認定ホームヘルスコーチ。アンチエイジング歯科学会認定医。糖尿病協会登録歯科医。１９８８年京都大学薬学部を卒業後、大阪大学歯学部に学士入学しその後卒業。大阪大学歯学部の勤務を経て、２００３年姫路市に「きみえ歯科」を開業し院長となる。また日本ホームヘルスコーチ協会認定ホームヘルスコーチとして、お口のメンテナンスはもちろんのこと、「健康に美しく！」をテーマにたるみ予防の指導や講演活動を精力的に行っている

効果を実感する美顔作りルーティン―毎日の習慣と5分のエクササイズで「若々しい美顔」は持続できる の商品スペック