「心の重荷」の降ろしかた―「生きるのがつらい」ときはやり直せばいい [単行本]

「心の重荷」の降ろしかた―「生きるのがつらい」ときはやり直せばいい の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  親に認めてもらいたくて無理して頑張った。自分よりも他人の気持ちばかりを優先してしまった。そうやって心に蓋をして無意識に追いやった自分の感情は、「心の重荷」となって、あなたを生きづらくしている―。心の重荷を降ろして、「自分の本当の価値」に気づく本！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　なぜ人は、「心に重荷」を抱えてしまうのか（「心の重荷」の正体は…；心の上に“漬け物石”を置かれていたことに気づく　ほか）
  第２章　不幸を受け入れる。それだけで「心の重荷」から解放される（「しなやかに生きる力」を鍛える唯一の方法；「自分の無意識に気づくこと」が幸せになるための第一歩　ほか）
  第３章　悩みのまっただ中にいても、「心の重荷」は必ず軽くできる（「自分に欠けている何か」が不幸の原因と思っていないか；あなたはただ、「率直に苦悩する」だけでいい　ほか）
  第４章　心に溜まった「未解決な問題」を捨てる方法（自分の気持ちに蓋をしても、問題は決して消えない；「その場がうまくいけばそれでいい」は“心の借金”を負うだけ　ほか）
  第５章　「悩む力」が過去をエネルギーに変え、心の砦を築く（「悩むこと」は悪いことではない；それでも、人生は変えられる　ほか）

• 出版社からのコメント

  「いい人」になんてならなくていい。「自分中心」で生きていい。さあ、心の重荷を降ろして、自分らしい心地いい人生を手に入れよう！

• 内容紹介

  ◎やる気がおきない、イライラする、なんとなく人生が楽しくない…
  　それは「心に重荷」を抱えているサイン
  
  親に認めてもらいたくて無理して頑張った。
  自分よりも他人の気持ちばかりを優先してしまった。……
  そうやって心に蓋をして無意識に追いやった自分の感情は、「心の重荷」となって、あなたを生きづらくしている――。
  
  
  　◇心の上に“漬け物石”を置かれていたことに気づく
  　◇他人から「よく思ってもらいたい」という気持ちを捨てる
  　◇「自分にできることをすればいい」と開き直る
  　◇「私には私の人生がある」と宣言する！　……etc.
  
  「いい人」になんてならなくていい。
  「自分中心」で生きていい。
  自分らしい心地いい人生が開けていくヒント！

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  加藤 諦三(カトウ タイゾウ)
  心理学者。１９３８年生まれ。東京大学教養学部卒業。同大学院修士課程修了。早稲田大学名誉教授。１９７３年以来２０２１年までハーバード大学ライシャワー研究所客員研究員。ラジオの「テレフォン人生相談」パーソナリティーを半世紀担当

• 著者について

  加藤 諦三 (カトウ タイゾウ)
  加藤諦三（かとう・たいぞう）
  
  心理学者。1938年生まれ。東京大学教養学部卒業。同大学院修士課程修了。
  現在、早稲田大学名誉教授、ハーバード大学ライシャワー研究所客員研究員。ラジオの「テレフォン人生相談」パーソナリティーを半世紀担当。
  主な著書に、『あなたは、あなたなりに生きれば良い｡』『自分を嫌うな』『うつ病は重症でも２週間で治る、もし……』『無理しないほうが愛される』（三笠書房）、『自信』『感情を出したほうが好かれる』『自分を許す心理学』『無理しない練習』『「自分の心」をしっかり守る方法』（三笠書房《知的生きかた文庫》）、翻訳書に『心の名医シーベリー博士が教える幸せな生き方』（デヴィッド・シーベリー）など多数がある。海外へ翻訳されている著作は約80冊に及ぶ。

「心の重荷」の降ろしかた―「生きるのがつらい」ときはやり直せばいい の商品スペック