うますぎッ!太らないごはん [単行本]

うますぎッ!太らないごはん [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  完全リモートワークの会社員男子が座りっぱなしでやせた！ゆる糖質オフレシピ７２品。

• 目次

  経塚翼、初のレシピ本。バスりまくった大人気レシピに加え、初公開メニューも多数！
  
  Part1　ダイエット食堂　看板メニューTOP１０
  　　　　　　バズりまくった大人気レシピを厳選してご紹介！
  
  Part２　うますぎじゃねーか「とりむね」と「ささみ」
  　　　　　　パサつき、物足りなさと無縁！大満足のヘルシー肉レシピ
  
  Part３　豆腐らしからぬガッツリ「豆腐」レシピ
  　　　　　　味もボリュームも大満足！かつてない豆腐レシピ！
  
  Part４　やっぱ食いたい「麺とごはん」
  　　　　　　糖質が気になる麺とごはんを、あの手この手でダイエットメニューに！
  
  Part５　無限に食っちゃう「野菜ひとつ」レシピ
  　　　　　　ダイエット食堂でも人気の野菜レシピ。人気レシピを厳選してお届け！
  
  
  COLUMN　SNSではみせられない舞台裏と素顔をお見せします！
  　　　　経塚翼の自宅キッチン初公開！
  　　　　おなじみの「愛用キッチングッズ」
  　　　　失敗エピソード
  　　　　ぼくの太らんルーティーン　
  　　　　フォロワーさんのリクエストレシピ

• 出版社からのコメント

  現役IT系男子が「座りっぱなし」でもヤセた、ゆるダイエットレシピ集

• 内容紹介

  Instagramのフォロワー26万人、TikTokフォロワー３５万人超！
  いまＳＮＳを中心に大ブレーク中の料理インフルエンサー、初の料理本。
  バズりまくった大人気レシピに加え、初公開の新メニューを多数収録。
  
  著者自身がリアルにやせた「ゆる～い糖質オフレシピ」は、
  
  とりむね肉、ささみ、豆腐、オートミール、糖質オフ麺、野菜など
  
  「やせ食材」を使いながらも、「ダイエットとは思えない満足感」で大人気。
  食べることをガマンしたくないダイエッター必見です。
  
  忙しいママさん、料理が苦手な人、自炊ビギナーさん、
  どなたでも失敗せずおいしく作れるシンプルなレシピ満載です。
  
  図書館選書
  SNSフォロワー合計61万人、超話題の経塚翼氏のレシピを初の書籍化！　完全リモートワーカーの著者がリアルに痩せた、食べ応えがあるのに太らないレシピ。初心者でも失敗しない、手軽さも魅力です。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  経塚 翼(キョウズカ ツバサ)
  大阪府生まれ。完全リモートワークでマーケティングに関わる仕事をしながら、ダイエットのために自炊を始め、「簡単ダイエット食堂」として、ほぼ毎日ＩｎｓｔａｇｒａｍとＴｉｋＴｏｋに料理動画を投稿

• 著者について

  経塚　翼 (キョウヅカ　ツバサ)
  2021年１月から投稿開始後、およそ1年でSNSで急速にフォロワー数を伸ばしている料理インフルエンサー。
  （2022年4月末現在、フォロワー数はTikTok29万人、インスタグラム18万人）
  会社員として完全リモートワークの最中、TikTokやInstagramに投稿したダイエットレシピが「簡単でおいしい」「ダイエットなのに満足感がある」と女性を中心にファンを増やし続けている。

うますぎッ!太らないごはん [単行本] の商品スペック