良質な筋肉をつくるための山本式・アスリート栄養学　下巻－微量栄養素とスカベンジャー編 [単行本]

良質な筋肉をつくるための山本式・アスリート栄養学　下巻－微量栄養素とスカベンジャー編 の 商品概要

• 内容紹介

  筋トレ・ボディビル界のレジェンドであり、筋肉博士の異名を持つトレーニング指導者・山本義徳氏が教える最新栄養学講座。
  健康レベルを高め、アスリートのパフォーマンスを向上させるために必要な栄養学の基礎を徹底解説しつつ、それぞれの摂取方法を具体的に紹介しています。
  メジャーリーガー、プロスポーツ選手、オリンピックアスリートのトレーニング指導および栄養指導で実績のある筋肉博士・山本義徳氏のアドバイスは必読。最新の知識を得たいアスリートやトレーナーにおすすめの１冊です。
  ※上巻は「炭水化物、タンパク質、脂質の三大栄養素」がテーマ、下巻は「ビタミンとミネラル、スカベンジャー」がテーマです。
  
  【目次】
  ■Part１：代謝と助ける ビタミン
  ビタミンとは何か/ビタミンAの働きビタミンB群の働き/ビタミンCの働き/ビタミンDの働き/ビタミンEの働き/ビタミンKの働き/
  
  ■Part２：健康維持に必須な無機質 ミネラル
  ナトリウム・カリウムの働き/カルシウムの働き/鉄の働き/亜鉛の働き/マグネシウムの働き/その他ミネラルの働き
  
  ■Part３：老化や健康を左右する 活性酸素とスカベンジャー
  老化のメカニズムと活性酸素/活性酸素の除去システム/代表的なスカベンジャー

• 著者について

  山本義徳 (ヤマモトヨシノリ)
  山本義徳 （やまもと よしのり）：
  1969年生まれ。ボディビルダー、トレーニング指導者。早稲田大学政治経済学部卒業後、ボディビルダーとして国内外の大会で活躍、優勝経験も多数。その後、アスレティック・トレーナーとして、メジャーリーガー、プロスポーツ選手、オリンピックアスリートのトレーニング指導および栄養指導を担当。また、一般社団法人 パーソナルトレーナー協会理事として後進の育成にも力を入れている。YouTubeチャンネル「山本義徳・筋トレ大学」は、59万人以上の登録者数を誇る。著書に『「世界一キツい」から筋肉がデカくなる！ 山本式3/7法』（小社刊）、『“筋肉博士”山本義徳のかっこいいカラダをつくる筋トレ講座』（ベースボール・マガジン社）、『超初心者でもよくわかる！ 自宅でできる 筋トレ大学』（扶桑社）、『最高の健康 科学的に衰えない体をつくる』（KADOKAWA）などがある。

良質な筋肉をつくるための山本式・アスリート栄養学　下巻－微量栄養素とスカベンジャー編 の商品スペック