わたしの心を強くする「ひとり時間」のつくり方 [単行本]

わたしの心を強くする「ひとり時間」のつくり方 [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  いらないものを手放して、“好き”をもっと増やしていく。人気エッセイストが日々実践する、今を楽しんで生きるための５９のレッスン。不安や孤独を感じても大丈夫。わたしの居場所はここにある。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　ひとり時間をもっと楽しく（空気の環流でリフレッシュ；意識して声を出す　ほか）
  第２章　ゆるやかに暮らしを整える（使ったものを元に戻す；クローゼットをしょっちゅう見る　ほか）
  第３章　心地よい人との関係（陰口を言わない；愚痴をこぼしたいときは　ほか）
  第４章　いざというときに備える（トイレと浴室にひそむ危険；火の扱いによくよく注意を　ほか）
  第５章　心を健康に、自己肯定感を上げる（情報との付き合い方；正しい知識を身につける　ほか）

• 内容紹介

  長引くコロナ禍に加えて、想定外のことが次々と起きる時代です。
  これからどうなるのだろう、という不安が尽きることはありません。
  
  そんななかで、自分と向き合い、
  わたしにとって何が大切なのか見極めるために必要なのは、「ひとり時間」。
  
  心豊かな「ひとり時間」を過ごすことで、自分で自分を満たし、自己肯定感を高められます。
  家族がいてもいなくても、そんな力強く生きる術が、今、求められていると思います。
  
  本書では、ひとりを愉しむ達人である著者が、コロナ禍を経てあらためて、
  「力強く、しなやかに生きるための方法」について伝えます。
  
  図書館選書
  激動のウィズコロナ時代を強く、しなやかに生きるための「ひとり時間」。それは何が起きてもぶれることのない軸を暮らしの中で培うこと。人気エッセイストが日々実践する「ひとり時間」を心豊かに過ごす方法を具体的に伝える。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  岸本 葉子(キシモト ヨウコ)
  １９６１年、神奈川県生まれ。エッセイスト。東京大学教養学部卒業。保険会社勤務を経て、中国・北京に留学。帰国後、日常生活や旅を綴ったエッセイで人気を博し、新聞、雑誌等幅広く活躍している

• 著者について

  岸本葉子 (キシモトヨウコ)
  1961年、神奈川県生まれ。エッセイスト。東京大学教養学部卒業。保険会社の勤務を経て、中国・北京に留学。帰国後、日常生活や旅を綴ったエッセイで、新聞、雑誌等幅広く活躍している。著書に『がんから始まる』（文春文庫）、『50代からの疲れをためない小さな習慣』（佼成出版社）、『60歳、ひとりを楽しむ準備──人生を大切に生きる53のヒント』（講談社＋α新書）など多数。

わたしの心を強くする「ひとり時間」のつくり方 [単行本] の商品スペック