痛みが消えていく身体の使い「型」(光文社新書) [新書]

痛みが消えていく身体の使い「型」(光文社新書) [新書] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  ほとんどの慢性痛や不調は、長年の身体の使い方の癖が原因なので、これを解決するには、「基本の型」を身につける他ありません。けれども私たちは、日常動作の「型」を教わったことがありません。多くの人は立っているつもり、座れているつもり、歩けているつもりでも、実際にはきちんとできておらず、いわば「型なし」の状態なのです。「型なし」で崩れた姿勢や間違った動作パターンを繰り返していたら、いずれどこかに問題が起きます。本書では、それを習得するためのコツを動画でわかりやすく解説します。痛みや不調から解放された、真に幸せな人生を手に入れましょう。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　「型なし」になった現代人
  第２章　腰痛にならない「座り型」
  第３章　疲れとストレスを消す呼吸のしかた
  第４章　身体のゆがみが整う「歩き型」
  第５章　知らなきゃ損する「しゃがみ型」と「かがみ型」
  第６章　「頸性うつ」の予防と改善

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  伊藤 和磨(イトウ カズマ)
  プロサッカー選手の時代に、度重なる怪我や慢性の腰痛に苦しんだ経験を、「同じような症状で悩んでいる人たちの役に立てたい」という思いから、２００２年に「腰痛改善スタジオ」を開業。以来、書籍や口コミで存在を知った患者が、全国各地から毎日訪れている。’２１年、一般社団法人日本姿勢道を設立し、「最適な身体の使い型」の啓発活動に注力している

痛みが消えていく身体の使い「型」(光文社新書) [新書] の商品スペック