フィジカルメイク―動けて、強くて、かっこいい!"全部取り"を叶える最強トレーニング [単行本]

フィジカルメイク―動けて、強くて、かっこいい!"全部取り"を叶える最強トレーニング の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  動画（ＱＲコード）でよくわかる！東京２０２０柔道金メダリスト阿部一二三と著者の対談を特別収録！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　フィジカルメイク概論―パフォーマンスアップの掟
  特別収録　“フィジカルメイク”は東京２０２０金メダリストに何をもたらしたのか？―本書著者・寺田健太郎×東京２０２０柔道金メダリスト・阿部一二三対談
  ２　フィジカルメイク・ベーシック１―ファンクショナルムーブメント
  ３　フィジカルメイク・ベーシック２―パワーアップ
  ４　フィジカルメイク・パフォーマンスアップ
  トレーニングのアレンジ

• 内容紹介

  まえがきより
  
  動けて、強くて、かっこいい。
  
  

  長年スポーツ現場に携わってきた私自身の知見を含めても、パフォーマンスアップを求めるアスリートにとってこの三拍子を揃える“全部取り”が非常に重要であることは、間違いありません。そして、効率的にフィジカルを強くなるためにはやはり筋力トレーニングが必要になってくるのです。

  
  

  なお「動けて強い」と「かっこいい」は共存できないと考える人も多いのですが、そんなことはありません。おそらく、はじめに触れた筋肉に対する「使える」「使えない」という誤認識からきている思い込みです。そのあたりもしっかり解説していきます。

  
  
  図書館選書
  阿部一二三選手のオリンピック金メダル獲得に貢献したフィジカルトレーナー寺田氏の身体づくりのノウハウを公開。「使える筋肉」と「見せる筋肉」の橋渡しの方法論を公開。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  寺田 健太郎(テラダ ケンタロウ)
  日本体育大学大学院卒。柔道整復師、日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー、ＮＳＣＡ認定ストレングス＆ａｍｐ；コンディショニングスペシャリスト、健康運動指導士。高校ハンドボールチーム、大学柔道部、水球やカーリングの日本代表選手などのトレーナーを経て、阿部一二三・詩兄妹のトレーニング指導を担当。東京２０２０柔道競技における両選手の金メダル獲得に貢献する。自身も、ボディビル大会で入賞の経験を有す

• 著者について

  寺田 健太郎 (テラダ ケンタロウ)
  寺田健太郎（てらだ・けんたろう）日本体育大学大学院卒。柔道整復師、日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー、NSCA認定ストレングス&コンディショニングスペシャリスト、健康運動指導士。高校ハンドボールチーム、大学柔道部、水球やカーリングの日本代表選手などのトレーナーを経て、阿部一二三・詩兄妹のトレーニング指導を担当。東京2020柔道競技における両選手の金メダル獲得に貢献する。自身も、ボディビル大会で入賞の経験を有す。

フィジカルメイク―動けて、強くて、かっこいい!"全部取り"を叶える最強トレーニング の商品スペック