65歳からの長生き革命―食べ方を変えれば、健康寿命は延ばせる! [単行本]

65歳からの長生き革命―食べ方を変えれば、健康寿命は延ばせる! の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  やせる！若くなる！脳が冴える！心が強くなる！疲れが消える！免疫力が上がる！６５歳からの人生が変わる「健康長寿の食べ方」ガイド。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １章　ぼんやり頭が、スッキリ冴える食べ方
  ２章　免疫力が上がり、病気にならない食べ方
  ３章　疲れが消えて、スタミナがつく食べ方
  ４章　老化を防ぎ、若さがよみがえる食べ方
  ５章　おいしく食べて、健康的にやせる食べ方
  ６章　不安に負けず、心が強くなる食べ方

• 出版社からのコメント

  藤田紘一郎先生の名著復刊第２弾。食べ方を変えれば、健康寿命は延ばせる。男性７２歳、女性７５歳、この「壁」をラクに超える本！

• 内容紹介

  日本人は、世界一「長生き」の国民です。
  しかし、健康で過ごすことのできる期間は、それほど長くはありません。
  
  日本人の健康寿命は「男性７２歳、女性７５歳」――
  この「壁」を超えることが、「長生き元気」の本当の意味です。
  その具体的な方法は、毎日の楽しい「食事」の中にあります。
  
  エピジェネティクス――
  体も心も脳も、すべては「何を、どう食べるか」しだい！
  食べ方を変えれば、「健康寿命」を延ばすことができるのです。
  
  ◎65歳からは「週２回、ステーキを食べる」。
  ◎味噌汁は、箸が立つほど「具だくさん」がおすすめ。
  ◎「とろろ納豆」は、最強の若返り食。
  ◎レバーで「寿命の回数券」を賢く守る。
  ◎「野菜スムージー」で栄養まるごと摂取！
  
  などなど、体・心・脳がよみがえる食べ方のコツを一挙紹介！
  
  さあ、長生き革命を起こして、残りの人生を存分に楽しみましょう！

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  藤田 紘一郎(フジタ コウイチロウ)
  １９３９年、中国東北部（満州）に生まれる。東京医科歯科大学医学部を卒業し、東京大学大学院医学系研究科博士課程を修了。医学博士。金沢医科大学教授、長崎大学教授、東京医科歯科大学大学院教授、人間総合科学大学教授を経て、東京医科歯科大学名誉教授。専門は寄生虫学と熱帯医学、感染免疫学。日本寄生虫学会小泉賞、講談社出版文化賞・科学出版賞、日本文化振興会・社会文化功労賞および国際文化栄誉賞など受賞

• 著者について

  藤田 紘一郎 (フジタ コウイチロウ)
  藤田紘一郎（ふじた・こういちろう）
  １９３９年、中国東北部（満州）に生まれる。
  東京医科歯科大学医学部を卒業し、東京大学大学院医学系研究科博士課程を修了。医学博士。金沢医科大学教授、長崎大学教授、東京医科歯科大学大学院教授、人間総合科学大学教授を経て、東京医科歯科大学名誉教授。専門は寄生虫学と熱帯医学、感染免疫学。日本寄生虫学会小泉賞、講談社出版文化賞・科学出版賞、日本文化振興会・社会文化功労賞および国際文化栄誉賞など受賞。
  おもな著書に『体がよみがえる「長寿食」』『心と脳が元気になる「長寿食」』『脳はバカ、腸はかしこい』『腸がすべて解決！』（以上、三笠書房≪知的生きかた文庫≫）『図解 体がよみがえる「長寿食」』（三笠書房）のほか、『５０歳からは炭水化物をやめなさい』『アレルギーの９割は腸で治る！』（以上、大和書房）など多数がある。

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