スープジャーで作る体にいい朝ラクスープ弁当 [単行本]

スープジャーで作る体にいい朝ラクスープ弁当 [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  体が重い、目の疲れがとれない、免疫落ちぎみ…“なんとなく不調”は一杯のランチスープでとりはらう。朝１０分で完成！体が喜ぶ６８レシピ。薬膳の考えに沿った体にいいスープが選べます。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　体調に合わせて選べる食べてケアするスープジャー弁当（美肌をかなえる　豚肉とブロッコリーとミニトマトのスープ弁当；胃腸をいたわる　鶏だんごとアボカドのオートミールスープ弁当　ほか）
  ２　火もなべも使わず完成　スープジャーで作るクイックスープ（スープジャーだけで作れる；レンジ加熱してスープジャーへ）
  ３　１品でも大満足　麺・パン・ごはんのスープ（ラタトゥイユ風パスタスープ；オニオングラタンスープ　ほか）
  ４　スープジャーで旅気分　世界のスープ（タイ　トムヤムクン風スープ；フランス　簡単ブイヤベース　ほか）
  ５　たんぱく質がしっかりとれる魚介・肉・卵のスープ（魚介のスープ；肉のスープ　ほか）

• 出版社からのコメント

  なんとなくの不調はお昼のあったかスープで解消。薬膳管理師が提案！朝10分で完成する、体にいいスープ弁当レシピ集です。

• 内容紹介

  胃の調子がよくない、だるい、疲れやすい、、、。いつもうっすら「なんとなく不調」を感じていませんか？そんな方には、お昼の温活・スープジャーのお弁当がぴったり。胃腸の機能をあげてくれるスープ、肝機能をあげてくれる緑黄色野菜の入ったスープ、免疫力アップしてめぐりをよくするスープ、たんぱく質たっぷりのスープ、、、いまのお悩みにあわせて作れるスープ習慣で、不調をとりはらいます。コラーゲンを毎日手軽にとる方法や、体の殺菌作用をアップさせて免疫力をつけるレシピなど、日々の食生活に取り入れたい小さな工夫がいっぱい。レシピ考案は、中医学の資格を持つ植木もも子さん。手軽で身近な食材を使って簡単に作れる体にいいスープレシピを、約100品紹介します。●本書は2013年に発売した『スープジャーで作る朝らくスープべんとう85』の内容に新規メニューや取材を加え、再編集したものです。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  植木 もも子(ウエキ モモコ)
  国際中医薬膳管理師。料理研究家、管理栄養士。国際中医薬膳管理師、国際中医師の資格も持ち、薬膳料理の教室を主宰。「おいしく、賢く、楽しく、健康に」をモットーに、体質や年齢に合った体と心をととのえる食を提案。料理スクール講師、メニュー開発、企業や自治体の講演などでも活躍

スープジャーで作る体にいい朝ラクスープ弁当 [単行本] の商品スペック