パワーポジションでバットと身体をつなぐ！　バッティング・プラクティス 新・入門 [単行本]

パワーポジションでバットと身体をつなぐ！　バッティング・プラクティス 新・入門 の 商品概要

• 目次

  はじめに　1
  
  萩野選手× 近本選手× キムさん× トクサン
  スペシャル座談会　6
  
  CHAPTER１　パワーポジションの考え方　15
  
  『バッティング・プラクティス　新・入門』習得までの手引き　16
  前腕のパワーポジション　18
  手首のパワーポジション❶　20
  手首のパワーポジション❷　22
  親指のパワーポジション　24
  ４つのバットワークの特徴　26
  　01.インサイドクロス　26
  　02.アウトサイドクロス　28
  　03.インサイドパラレル　30
  　04.アウトサイドパラレル　32
  
  キムサン Column#1
  バットを上手に使いこなしていくために…　34
  
  CHAPTER２　4つのコネクトスイング　35
  
  パワーポジション別４つのスイング　36
  01.インサイドクロスのスイングイメージ　38
  02.アウトサイドクロスのスイングイメージ　40
  03.インサイドパラレルのスイングイメージ　42
  04.アウトサイドパラレルのスイングイメージ　44
  
  キムサン Column#2
  実戦力を養う“スローボール打ち込み”　46
  
  CHAPTER３　5つのイメージ　47
  
  バッティング・プラクティスを自分のものにする三種の神器　48
  イメージ❶：「きっかけ」　50
  イメージ❷：「つかまえ」　52
  イメージ❸：「通し」　54
  イメージ❹：「心留め」＆「差し込み」　56
  イメージ❺：「フォロースルー」　58
  プラクティス：インパクト調整【差し込みドリル】　60
  「ベント」と「ストレッチ」　64
  
  キムサンColumn#3
  荻野選手のバッティング改造は手の使い方から始まった　68
  
  CHAPTER４　５つのモーションとプラクティス　69
  
  モーション❶：「たわみ」or「しなり」　70
  プラクティス：「たわみ」or「しなり」スイング　72
  モーション❷：「ひきこみ」　74
  プラクティス：ショルダーワーク　75
  プラクティス：引きポジワーク　76
  モーション❸：「おとし」　80
  ポジション別「おとし」　82
  プラクティス：落としきりスイング　86
  モーション❹：「ひっぱたき」　88
  モーション❺：「あげ」＆「おさえ」　96
  ポジション別ワーク　98
  
  キムサン Column#4
  近本選手のメンタル術　108
  
  CHAPTER５　コネクティングワーク　109
  
  コネクト・トレーニング　110
  シャッフル　112
  プルワーク　116
  フォール　122
  フォロースルーワーク　132
  
  おわりに　134
  執筆者紹介　135

• 内容紹介

  プロ野球2021シーズン［セ・パ最多安打タイトル獲得！］ 近本光司 選手＆荻野貴司 選手も実践！
  ●日本一の野球チャンネル「トクサンTV」協力！
  ●詳細な写真と動画で、より細かい動きを再現できる！
  ●数々のプロ野球選手のトレーニングを手がける著者のバッティング理論を紹介！
  写真：©阪神タイガース
  
  本書の概要
  日本一の野球チャンネル「トクサンTV」で話題になっている、木村匡宏トレーナーのバッティング指導の最新理論を本書では余すことなく紹介しています。これまでも、選手に合ったパワーポジションでスイングすることで自分の最強のスイングを生み出すことを提唱していましたが、多くの選手とともにバッティングを探究する中で、新たなバッティングの練習方法を生み出しました。阪神タイガースの近本光司選手＆千葉ロッテマリーンズの荻野貴司選手も実践する「バッティング・プラクティス」「コネクティング・ワーク」を、詳細な写真をもとに解説しています。紙面にあるＱＲコードを読み込むと、動画でトレーニングの動きを確認することもできます。今、野球界で話題のバッティング理論とトレーニングを知りたい方、必読の１冊です。
  
  本書からわかること
  自分の身体の前腕・手首・親指のパワーポジションをしることで、自分のスイングが「01.インサイドクロス」「02.アウトサイドクロス」「03.インサイドパラレル」「04.アウトサイドパラレル」のどのパターンなのかを知ることができます。それぞれのパワーポジションで、バットの軌道が異なってくるので、そこを重点的に確認していきます。
  
  自分のパワーポジションがわかったら、スイングイメージを掴み、スイングの局面（❶「きっかけ」／❷「つかまえ」／❸「通し」 ❹「差し込み or 心留め」／❺「フォロースルー」）の中での課題を設定し、それを克服するための練習に取り組みます。例えば❶の「きっかけ」は、バッティング動作全体をスムーズにつなげるための大事なシーンになるので、そこでのバットの動きや自分の動作を確認していきます。
  
  こんな人におすすめ
  本書は子どもから大人まで、バッティング技術を向上させたいすべての野球人に役立つ内容になっています。「プロ野球選手が実践しているトレーニングをやってみたい」「自分に合った練習方法で結果を残したい」「自分のスイング・フォームを分析して、試合ごとに修正していきたい」など、人それぞれに異なる悩みを解決していきます。さあ、本書を読んで自分の身体に合ったバッティング理論を学んで、バッティング技術を高めていきましょう。

• 著者について

  木村匡宏 (キムラマサヒロ)
  MTX ACADEMY チーフトレーナー
  1979 年生まれ。慶應義塾大学卒業。子どもからプロ選手までの競技サポートをするトレーナー。2016 年10月から、子どもの発達科学研究所と提携し、未就学児向け運動プログラム「WAQUMO」の開発、科学でいじめのない世界を創る「BE A HERO」プロジェクト、部活動包括マネジメントプログラム「TEAM PLAY」の開発、普及に取り組む。主な著書に『パワーポジションで最強スイング& インパクト！ＩＷＡバッティング・メソッド』『パワーポジションでスピード＆コントロールが身につく！ＩＷＡスロースインググ・メソッド』『速効！ 5 分で伸びる！ 子どもの走り方トレーニング』（東洋館出版社）『実はスゴイ四股　―いつまでも自力で歩ける体をつくる』『24 時間疲れない！ 最強の身体づくり』（ワニブックス）『５歳からの最新！キッズ・トレーニング』（KADOKAWA）など多数。

パワーポジションでバットと身体をつなぐ！　バッティング・プラクティス 新・入門 の商品スペック