スキー レベルアップバイブル―正しい技術で完全走破! 増補改訂版 (コツがわかる本!) [単行本]

スキー レベルアップバイブル―正しい技術で完全走破! 増補改訂版 (コツがわかる本!) の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  日本を代表するデモンストレーターが滑りの実践ノウハウ＆鍛え方を徹底解説！コブ・新雪への対応力が身につく！美しく安定した動作の組み立て方がわかる！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　ターンの基本とチェックポイント
  ２　思い通りのロングターンを覚える
  ３　自在なショートターンを身につける
  ４　コブを攻略
  ５　新雪、クラストを征服
  ６　スキーに効く！実践的トレーニング

• 出版社からのコメント

  ワンランク上の滑走技術へレベルアップするポイントを指南。シーズンオフに取り組める体づくりを中心とした追加要素を加えた増補版

• 内容紹介

  ★　日本を代表するデモンストレーターが
  　　滑りの実践ノウハウ＆鍛え方を徹底解説！
  
  ★　コブ・新雪への対応力が身につく！
  
  ★　美しく安定した動作の組み立て方がわかる！
  
  
  ◆◇◆　監修者からのコメント　◆◇◆
  
  スキー技術は生き物です。
  
  日本にスキーが伝わって100余年と言われていますが、
  さまざまなテクニックが生まれ、
  変化をしながら現在に至っております。
  
  これからも、用具の進化に伴い、
  技術も変化していくでしょう。
  
  しかし、全てが変わるわけではありません。
  ２本のスキーの上でバランスを保ち、
  重力をうまく使いながら滑るという土台は
  変わりません。
  
  この普遍的なベースの技術を磨き、
  一方で個性を大事にして技術を組み立てることが
  レベルアップになります。
  
  スキーは自然の中でのスポーツです。
  どんな雪質でも強引に捻じ伏せるような滑りではなく、
  雪質や斜面状況など、
  自然に逆らわないで滑ることが大事です。
  
  本書が、これからの皆さまの上達の参考書として、
  長く使っていただければ幸いです。
  
  佐々木 常念
  
  
  ◆◇◆　主な目次　◆◇◆
  
  ☆　Part1
  ターンの基本とチェックポイント
  ＊　ターンには、バランス重視と回転性重視がある
  ＊　スキーと体が離れるからターンになる
  ・・・など
  
  ☆　Part2
  思い通りのロングターンを覚える
  ＊　体とスキーの向きを変えズレに乗って滑る
  ＊　斜面に垂直に立ちおへそを両スキーの間に置く
  ・・・など
  
  ☆　Part3
  自在なショートターンを身につける
  ＊　テールを体の外側へ動かしてターンをする
  ＊　ターン前半に重要な雪を削る感触を覚える
  ・・・など
  
  ☆　Part4
  コブを攻略
  ＊　コブのライン取りを覚える
  ＊　落ちこむ手前でテールを外側に動かす
  ・・・など
  
  ☆　Part5
  新雪、クラストを征服
  ＊　雪の中に壁を作る
  ＊　壁を利用し浮かせて切り換える
  ・・・など
  
  ☆　Part６
  スキーに効く！ 実践的トレーニング
  ≪体幹トレーニング≫
  ＊　プランクで体幹部を安定させる
  ≪可動域アップトレーニング≫
  ＊　スプリットスクワットで臀部と太ももの強化
  ・・・など
  
  
  ※ 本書は2018年発行の
  『スキー　レベルアップバイブル　正しい技術で完全走破！』
  を元に、内容の追加と必要な情報の確認を行い、
  「増補改訂版」として新たに発行したものです。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  佐々木 常念(ササキ ジョウネン)
  １９７１年１０月１２日生まれ、長野県出身。公益社団法人日本プロスキー教師協会（ＳＩＡ）デモンストレーターを２３期務める。そのうち４度の優勝を飾る。世界スキー教師選手権の日本代表として３度派遣。インタースキーでも日本代表を３度務める。フランス国家検定スキー教師。日本山岳ガイド協会「登山ガイド」の資格を有し、オフシーズンは戸隠周辺やアルプスに於いて登山ガイドを務める。また趣味とトレーニングを兼ね、クライミングやトレランの実践と普及活動も行っている

• 著者について

  佐々木 常念 (ササキジョウネン)
  公益社団法人日本プロスキー教師協会（SIA）デモンストレーターを23期務める。
  そのうち4度の優勝を飾る。
  世界スキー教師選手権の日本代表として3度派遣。
  インタースキーでも日本代表を3度務める。
  フランス国家検定スキー教師。
  日本山岳ガイド協会「登山ガイド」の資格を有し、
  オフシーズンは戸隠周辺やアルプスに於いて
  登山ガイドを務める。
  また趣味とトレーニングを兼ね、
  クライミングやトレランの実践と普及活動も行っている。

スキー レベルアップバイブル―正しい技術で完全走破! 増補改訂版 (コツがわかる本!) の商品スペック