私を幸せにする質問 [単行本]

私を幸せにする質問 [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  散歩するかのように軽やかに、本来の自分とつながり直そう。

• 目次

  「いま」と「これから」をチューニングする52の質問
  ＃１　どんな自分になりたいですか？
  ＃２　どんな自分でいたいですか？
  ＃３　きみがいま、好きなことはなんですか？
  ＃４　最近、どんなことに怒りを感じましたか？
  ＃５　最近、興味があることはなんですか？
  ＃６　逃げたいくらい、つらいことはありますか？
  ＃７　きみのなかにある「ある」ものはなんですか？
  ＃８　きみにとって本当に大切なことはなんですか？
  ＃９　自分のどんなところが好きですか？
  ＃10　上手じゃなくても、楽しみたいことはなんですか？
  （以下、略）
  ありのままの自分とつながり直す問いかける技法
  自分の仕組み
  自分にどんな質問をしていますか？
  答えたくない問い
  答えたい問い
  答えやすい問い
  「本当に？」という問い
  本当の答えはどこにある？
  条件が変わると、答えも変わる
  動きのある問い
  あの人を変えることはできるのか？
  自分らしい答えを探す
  喜んでもらえるプレゼント
  瑞々しい問いは「いま」にある
  （以下、略）

• 内容紹介

  日本代表チームなどさまざまなジャンルのメンタルコーチを務めた藤代圭一さんが贈る「自分に問いかけることで幸福度を高める」アプローチ
  
  
  
  本書は、本当の自分を探し（再会し）、 幸せになりたいと願う方に向けて書いた本です。
  
  幸せのカタチは人それぞれです。生まれ育った環境や背景、文化によって多様なものがあります。けれど重なる部分もあります。それは「本当の自分を知る喜び」です。
  
  現代社会に生きるぼくたちは、何かを「する」ことを過剰に求められます。子どものころから「将来は何になる？」と聞かれ続け、大人になっても「あなたは何をしているの？」と問われつづけます。そんな毎日を過ごし続けていては、誰かと比較し、何もできない自分を否定しては自信をなくし、疲弊してしまいます。
  
  全速力で駆け抜ける時期もぼくたちには必要ですし、そこでしか見ることのできない景色があります。けれど、すこし疲れを感じたり、もうちょっとゆっくり景色を眺めたいと思うのも自然なこと。そんなタイミングが訪れたら、走り続けてきた歩みを少し緩め、立ち止まり、心地よいと感じる空間のなかで、この本を開いてください。
  
  質問を通じて自分を知り、自分とつながり直すと、あらためて他者とつながるエネルギーが湧いてきます。あんなに振り回されていた現実に、まったく異なるエネルギーが生まれていることに気づくはずです。
  
  ぜひ本書を通じて、自分への良質な質問とはなにか、どうすればありのままの自分とつながり直せるのかを感じ取り、自分を幸せにするきっかけにしてもらえたら、これに勝る喜びはありません。
  
  ［本書の主な構成］
  
  「いま」と「これから」をチューニングする52の質問
  
  ＃１　どんな自分になりたいですか？
  ＃２　どんな自分でいたいですか？
  ＃３　きみがいま、好きなことはなんですか？
  ＃４　最近、どんなことに怒りを感じましたか？
  ＃５　最近、興味があることはなんですか？
  ＃６　逃げたいくらい、つらいことはありますか？
  ＃７　きみのなかにある「ある」ものはなんですか？
  ＃８　きみにとって本当に大切なことはなんですか？
  ＃９　自分のどんなところが好きですか？
  ＃10　上手じゃなくても、楽しみたいことはなんですか？
  （以下、略）
  
  ありのままの自分とつながり直す問いかける技法
  
  ●自分の仕組み
  ●自分にどんな質問をしていますか？
  ●答えたくない問い
  ●答えたい問い
  ●答えやすい問い
  ●「本当に？」という問い
  ●本当の答えはどこにある？
  ●条件が変わると、答えも変わる
  ●動きのある問い
  ●あの人を変えることはできるのか？
  ●自分らしい答えを探す
  ●喜んでもらえるプレゼント
  ●瑞々しい問いは「いま」にある
  （以下、略）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  藤代 圭一(フジシロ ケイイチ)
  問いかけることで自分を知り、幸福度を高めるアプローチが人気。島根県の離島・海士町と沖縄の二拠点で暮らしながら、全国各地で「自分らしく生きる」講演・セミナー活動をおこなう。また、教えるのではなく問いかけることでやる気を引き出し、考える力を育む『しつもんメンタルトレーニング』を考案。アムステルダムやシアトル、シンガポールなど世界各地の子どもたちにも実施。全国優勝チーム、日本代表チームなどさまざまなジャンルのメンタルコーチをつとめる。選手に「やらせる」のではなく「やりたくなる」動機付けを得意とし、全国各地の指導者のコーチとしても活躍

• 著者について

  藤代圭一 (フジシロケイイチ)
  問いかけることで自分を知り、幸福度を高めるアプローチが人気。
  島根県の離島・海士町と沖縄の二拠点で暮らしながら、全国各地で「自分らしく生きる」講演・セミナー活動をおこなう。また、教えるのではなく問いかけることでやる気を引き出し、考える力を育む『しつもんメンタルトレーニング』を考案。アムステルダムやシアトル、シンガポールなど世界各地の子どもたちにも実施。
  全国優勝チーム、日本代表チームなどさまざまなジャンルのメンタルコーチをつとめる。選手に「やらせる」のではなく「やりたくなる」動機付けを得意とし、全国各地の指導者のコーチとしても活躍。
  52の問いをちりばめた「Life is Learningカード（対話カード）」は、島のホテルのアメニティにも採用され「自分とつながり直すきっかけになった」と好評を得ている。
  自分らしく生き、自分らしく働き、大切な人たちと豊かな時間を過ごすことを大事にしている。

私を幸せにする質問 [単行本] の商品スペック