睡眠の大研究―しくみと役割をさぐろう(楽しい調べ学習シリーズ) [事典辞典]

睡眠の大研究―しくみと役割をさぐろう(楽しい調べ学習シリーズ) の 商品概要

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　睡眠とは？なぜ眠くなるのか？（動物の睡眠；眠らないと、どうなる？；睡眠の役割　ほか）
  第２章　睡眠時、脳で何が起こっている？（睡眠と覚醒の関係；ノンレム睡眠とレム睡眠；ノンレム睡眠の役割　ほか）
  第３章　よい睡眠とは？よく眠るには？（なぜ、眠れない日が続くのか；代表的な睡眠障害；「よい睡眠」の条件　ほか）

• 内容紹介

  脳が発達した生き物の多くは、外敵に対して無防備になる睡眠をとり、睡眠がとれないと死に至ります。なぜ、命がけで睡眠をとるのでしょうか。睡眠中、脳では何が起こっているのでしょうか。眠くなるしくみと睡眠の役割、睡眠中の脳と体の状態、睡眠と成長・運動能力・記憶との関係などを、最新の知見にもとづいて解説。睡眠不足になりがちな小学校高学年から中高生に、睡眠の大切さをわかりやすく伝えます。
  第1章　睡眠とは？ なぜ眠くなるのか？・・・・・・動物の睡眠／眠らないと、どうなる？／睡眠の役割／睡眠をつくるしくみ①体内時計／睡眠をつくるしくみ②睡眠圧／なぜ、眠れなくなるのか／Q＆A／コラム：7時間睡眠がみんなを健康にするわけではない
  第2章　睡眠時、脳で何が起こっている？・・・・・・睡眠と覚醒の関係／ノンレム睡眠とレム睡眠／ノンレム睡眠の役割／レム睡眠の役割／なぜ夢を見るのか？／成長・運動と睡眠／記憶と睡眠／Q&A／コラム：睡眠と覚醒に向け体を調整するホルモン
  第3章　よい睡眠とは？ よく眠るには？・・・・・・なぜ、眠れない日が続くのか／代表的な睡眠障害／「よい睡眠」の条件／よい睡眠をつくる①毎日の生活／よい睡眠をつくる②眠るところ／Q＆A／コラム：いびきが大きい家族には受診をすすめて

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  櫻井 武(サクライ タケシ)
  １９６４年東京生まれ。医師、医学博士。筑波大学医学医療系／国際統合睡眠医科学研究機構・教授。１９９８年、覚醒を制御する神経ペプチド「オレキシン」を発見。睡眠・覚醒機構や摂食行動の制御機構、情動の制御機構解明の研究に携わる。受賞歴：第１１回つくば奨励賞、第１４回安藤百福賞大賞、第６５回中日文化賞、平成２５年度文部科学大臣表彰科学技術賞、第２回塩野賞、第３２回つくば賞

• 著者について

  櫻井 武 (サクライ タケシ)
  1964年東京生まれ。医師、医学博士。筑波大学医学医療系/国際統合睡眠医科学研究機構・教授。1998年、覚醒を制御する神経ペプチド「オレキシン」を発見。睡眠・覚醒機構や摂食行動の制御機構、情動の制御機構解明の研究に携わる。
  受賞歴：第11回つくば奨励賞、第14回安藤百福賞大賞、第65回中日文化賞、平成二十五年度文部科学大臣表彰科学技術賞、第２回塩野賞、第32回つくば賞。
  おもな著書：『「こころ」はいかにして生まれるのか 最新脳科学で解き明かす「情動」』『睡眠の科学・改訂新版 なぜ眠るのか なぜ目覚めるのか』『睡眠障害のなぞを解く「眠りのしくみ」から「眠るスキル」まで』（以上、講談社）、『最新の睡眠科学が証明する 必ず眠れるとっておきの秘訣！』（山と渓谷社）、 『〈眠り〉をめぐるミステリー　睡眠の不思議から脳を読み解く』（NHK出版）など。

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