精神科医Tomyが教える心の執着の手放し方 [単行本]

精神科医Tomyが教える心の執着の手放し方 [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  誰だって幸せになれる。「もうイヤだ」と思ったときに読む８つの物語。行きたいところは行きたいうちに、行っておいたほうがいい。

• 目次

  [攻 撃]
  
  追い詰められると人は攻撃的になる。
  
  
  
  [問 題]
  
  組織の中に何か問題があると、まともな人から辞めていく。
  
  
  
  [期 待]
  
  怒りは「相手が期待通りじゃなかった」ときに出てくる。
  
  
  
  [他 人]
  
  自分の足りない部分を他人で埋めようとしないこと。
  
  
  
  [行 動]
  
  行きたいところは、行きたいうちに行っておいたほうがいい。
  
  
  
  [感 情]
  
  世の中で一番怖いのは、１つの価値観だけが正しいと信じること。
  
  
  
  [将 来]
  
  先が見えないときは、先を見ないほうがいい。
  
  
  
  [目 標]
  
  生きるのは、山登りとは違うの。そこに山があっても、登らなくてもいい。

• 出版社からのコメント

  誰だって幸せになれる。
  「もうイヤだ」と思ったときに読む８つの物語。

• 内容紹介

  生きていれば、いろいろと辛いこともあるし、やりきれないこともある。
  
  
  
  日々ストレスがたまりがち……
  
  
  
  夜、ふとんに入ると、いつの間にかネガティブな心に覆われたりすることもある。ほんの些細なモヤモヤも、それが積もれば大きな悩みになって、毎日が憂うつになる。
  
  
  
  けれど、考え方の悪いクセをなおすだけで、悩みは消えてなくなる。
  
  
  
  この本では、精神科医である著者自身が、これまで抱えてきた葛藤を赤裸々にしつつ、多くの人が抱えがちな悩みの解決法を
  
  
  
  [攻 撃][問 題][期 待][他 人][行 動][感 情][将 来][目 標]という読み切り小説仕立ての８つの物語と、わかりやすい解説とともに説いてくれる。人気シリーズ『精神科医Tomyが教える１秒で～』のスピンオフ企画。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  精神科医Tomy(セイシンカイトミー)
  １９７８年生まれ。某名門中高一貫校を卒業し、某国立大学医学部卒業後、医師免許取得。研修医修了後、精神科医局に入局。精神保健指定医、日本精神神経学会専門医。精神科病院勤務をへて、現在はクリニックに常勤医として勤務。２０１９年６月から本格的に投稿を開始したＴｗｉｔｔｅｒ（＠ＰｄｏｃｔｏｒＴｏｍｙ）が話題を呼び、半年もたたないうちに１０万フォロワー突破。２０２２年１１月時点で３７万フォロワー突破と人気がさらに急上昇中。舌鋒鋭いオネエキャラで斬り捨てる人は斬り、悩める子羊は救うべく活動を続けている

• 著者について

  精神科医Tomy (セイシンカイトミー)
  精神科医 T omy（せいしんかい・とみー）
  
  1978年生まれ。某名門中高一貫校を卒業し、某国立大学医学部卒業後、医師免許取得。研修医修了後、精神科医局に入局。精神保健指定医、日本精神神経学会専門医。精神科病院勤務をへて、現在はクリニックに常勤医として勤務。2019年6月から本格的に投稿を開始したTwitter (@PdoctorTomy）が話題を呼び、半年もたたないうちに10万フォロワー突破。2022年9月時点で35万フォロワー突破と人気がさらに急上昇中。舌鋒鋭いオネエキャラで斬り捨てる人は斬り、悩める子羊は救うべく活動を続けている。『精神科医Tomyが教える １秒で不安が吹き飛ぶ言葉』（ダイヤモンド社）にはじまるシリーズは27万部突破のベストセラーに。前著『精神科医Tomyが教える 心の荷物の手放し方』（ダイヤモンド社）も大反響を呼ぶ。

精神科医Tomyが教える心の執着の手放し方 [単行本] の商品スペック