「思秋期」の壁(リベラル新書) [新書]

「思秋期」の壁(リベラル新書) [新書] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  思秋期とは、成人期から老年期へ心身が移行する期間のこと。これだけ実践すれば見た目が１０歳若返る！成人が老人になる間、思秋期の時期が人生にとって一番重要な時期です。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  スペシャル対談　林真理子×和田秀樹
  第１章　思秋期の過ごし方で老後が決まる（４０～６０歳が本当の「思秋期」；性ホルモンの変化と脳の老化　ほか）
  第２章　思秋期の乗り切り方　身体のアンチエイジング（ダイエット・美容）（老化予防は「形から入る」こと；「食べない式」のダイエットはタブー　ほか）
  第３章　思秋期の乗り切り方　前頭葉を若く保つ（脳・思考・メンタル）（身体も脳も使わないと衰える；前頭葉の機能が低下してきたサイン　ほか）
  第４章　実践編　思秋期には何を食べるのがいいか（「やせれば健康になる」は明らかに誤り；高齢者は肉を食べたほうがいい　ほか）
  第５章　実践編　思秋期を賢く乗り切る運動・生活習慣から最新医療まで（生活習慣でセロトニンを増やしてうつを防ごう；過度の有酸素運動はかえって害になる　ほか）

• 出版社からのコメント

  幸せな老後を送るための、40歳から60歳までの「思秋期」の乗り切り方のヒント

• 内容紹介

  若返る人、老ける人、その分かれ道は40代以降の「思秋期」の過ごし方にあります。老年医学の第一人者である著者が、「思秋期」の乗り越え方と豊かな老後を生きるためのコツを教えます。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  和田 秀樹(ワダ ヒデキ)
  精神科医。１９６０年大阪府生まれ。１９８５年東京大学医学部卒業。東京大学医学部附属病院精神神経科助手、アメリカ・カール・メニンガー精神医学校国際フェローを経て、現在はルネクリニック東京院院長。一橋大学経済学部、東京医科歯科大学非常勤講師（医療経済学）。川崎幸病院精神科顧問

• 著者について

  和田秀樹 (ワダヒデキ)
  1960年、大阪府生まれ。東京大学医学部卒。精神科医。東京大学医学部附属病院精神神 経科助手、米国カール・メニンカ？ー精神医学学校国際フェロー、浴風会病院神経科医師を経て、現在、「和田秀樹こころと体のクリニック」院長、国際医療福祉大学大学院教授、川崎幸病院精神科顧問。高齢者専門の精神科医として、30年以上にわたって、高齢者医療の現場に携わっている。

「思秋期」の壁(リベラル新書) [新書] の商品スペック