ゆるーく、ととのう こころ漢方 [単行本]

ゆるーく、ととのう こころ漢方 [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  しんどいこころを手放す、中医学からのアドバイス。症状、場面、感情から探る、こころの悩み解決法。イライラ、くよくよ、もやもや…そのとき体の中では何が起きている？食事、行動、考え方など対処法をしっかり紹介！

• 目次

  Part1　症状から探る こころの悩み解決法
  Part2　場面から探る こころの悩み解決法
  Part3　感情から探る こころの悩み解決法
  コラム
  「食べたものを自覚するノート」をつけよう
  「不安ノート」をつけよう
  「ストレスノート」をつけよう
  巻末付録　この本に出てくる漢方用語のざっくり解説

• 出版社からのコメント

  シリーズ累計15万部！人気漢方家、櫻井大典先生の新刊です！

• 内容紹介

  胃痛や食欲不振、不眠、動悸……その原因は、こころにあるのかもしれません。本書は症状、場面、感情の3つの章に分けて、こころにまつわる悩みに漢方の知恵で寄り添う1冊です。くすっと笑えるマンガと、読みやすい文章で、心身のトラブルが起こるしくみと、こころを軽くする具体的な方法を解説します。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  櫻井 大典(サクライ ダイスケ)
  漢方家・国際中医相談員。漢方薬局の三代目として生まれ、アメリカ・カリフォルニア州立大学で心理学や代替医療を学び帰国。イスクラ中医薬研修塾で中医学を学んだ後、中国・首都医科大学附属北京中医医院や、雲南省中医医院での研修を修了し、国際中医専門員Ａ級資格を取得。日本中医薬研究会に所属。年間５０００件以上の相談をこなし、より健やかに生きるための中医学の知恵をわかりやすく伝えている

ゆるーく、ととのう こころ漢方 [単行本] の商品スペック