勝間式食事ハック 増補改訂版 [単行本]

勝間式食事ハック 増補改訂版 [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  最新テックを活用。人生が変わる！ロジカル食事術。加工食品＆外食に頼らない！安くて時短でおいしい料理テク満載。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  加工食品に侵略されている私たちの食卓
  目指すべき食生活はプラントベース・ホールフード
  食事ハックは人生の生産性を上げる
  何はともあれ、最新の調理器具の使い方をマスターしよう
  玄米と全粒粉をおいしく食べよう
  加熱の基本と味付けの法則
  手軽で、おいしくて、おかわりし放題の、毎日の定番メニューの作り方
  すぐに実践したい食事ハック集
  デジタルトランスフォーメーション時代の食事ハック
  勝間和代推薦！！最高の人生を送るための最強本１０選〔ほか〕

• 内容紹介

  『勝間式 食事ハック』の増補改訂版です。勝間さんが厳選した最新の知見による食事ハックを追加収録。さらに勝間さんならではの食事術を実践できる、プリントして使えるトライノート＆食事術のおススメ本も大紹介。ほとんどの人が食事を一番おろそかにしがちです。この「調理貧困」とも呼ぶべき問題を解決するために、本書では経済評論家の勝間和代さんが忙しい現代人の生活に合った、栄養もおいしさも抜群の「食事ハック」を紹介します。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  勝間 和代(カツマ カズヨ)
  経済評論家、株式会社監査と分析取締役。１９６８年生まれ。早稲田大学ファイナンスＭＢＡ、慶應義塾大学商学部卒業。アーサー・アンダーセン、マッキンゼー・アンド・カンパニー、ＪＰモルガンを経て独立。少子化問題、若者の雇用問題、ワークライフバランス、ＩＴを活用した個人の生産性向上など、幅広い分野で発言を行う。主宰する「勝間塾」にて、なりたい自分になるための教育プログラムを展開するかたわら、麻雀のプロ資格取得、ＹｏｕＴｕｂｅｒなど、活躍の場をさらに拡大中。テレビや雑誌で専門知識をフル稼働させた節約法や、自身の体験と研究をもとにした家事、家電選びのアドバイスも人気

勝間式食事ハック 増補改訂版 [単行本] の商品スペック