「がまん」するから老化する 新版 (PHP文庫) [文庫]

「がまん」するから老化する 新版 (PHP文庫) [文庫] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  ワインを飲む、肉も魚も食べる、外見を若く保つ、ダイエットしない、血圧を下げすぎない。老化予防、新常識の決定版。ムリせず、楽しく！老けない習慣。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　老化とは何か
  第２章　メタボのウソ
  第３章　クロード・ショーシャ博士のアンチエイジングメソッド
  第４章　心の若返りの意味
  第５章　がまんは老化の元
  第６章　日本人はなぜ若返ったのか？

• 出版社からのコメント

  30年以上にわたり6000人以上の高齢者を診てきた著者が、従来とは異なる、老化予防、アンチエイジングの新常識を解説する。

• 内容紹介

  本書は、30年以上にわたって6000人以上の高齢者を診てきた著者が、老化予防、アンチエイジングにまつわる考え方や具体策をまとめたものである。著者によれば、いまの多くの医者が推奨している、予防医学的、節制的健康法は老化を逆に進めてしまうという。メタボ対策もダイエットも、間違いだらけ。太めの人のほうがやせ型の人より６～８年も長生きすることが明らかになっていることなど、国内外の興味深いデータに基づいて「新常識」を説いている。
  ●日本人はもっと肉を食べたほうがいい
  ●ダイエットすると飢餓レベルに近づく
  ●快体験は免疫力を上げる
  ●人は感情から老化する
  ●血圧も血糖値も下げすぎのほうが怖い
  ●骨だけは老け込んでいる日本人、ほか。
  『「がまん」するから老化する』（2011年刊）の内容を新版としてアップデートした文庫版。老化予防、アンチエイジングに関する著者の原点と言える一冊。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  和田 秀樹(ワダ ヒデキ)
  １９６０年、大阪府生まれ。東京大学医学部卒業。精神科医。東京大学医学部附属病院精神神経科助手、米国カール・メニンガー精神医学校国際フェローを経て、現在、ルネクリニック東京院院長。高齢者専門の精神科医として、３５年近くにわたり高齢者医療の現場に携わっている

• 著者について

  和田 秀樹 (ワダ ヒデキ)
  1960年、大阪府生まれ。東京大学医学部卒業。精神科医。東京大学医学部附属病院精神神経科助手、米国カール・メニンガー精神医学校国際フェローを経て、現在、ルネクリニック東京院院長。高齢者専門の精神科医として、35年近くにわたり高齢者医療の現場に携わっている。主な著書に、『70代で死ぬ人、80代でも元気な人』（マガジンハウス新書）、『80歳の壁』（幻冬舎新書）、『70歳が老化の分かれ道』（詩想社新書）、『老いの品格』『「損」を恐れるから失敗する』（以上、PHP新書）などがある。

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