最新版 基礎から学ぶスポーツトレーニング理論 [単行本]

最新版 基礎から学ぶスポーツトレーニング理論 [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  本書は、運動生理学やスポーツ医学の科学的裏付けがある最新の知見を、ポイントを絞りこみ、誰でもやさしく理解できる内容にまとめました。健康な身体を手に入れる強い味方となる一冊です。

• 目次

  
  本書の読み方
  
  第１章　身体の基礎知識を学ぶ
  ●COLUMN　現代人は地に足の”ゆび”（足趾）が着いていない？足のゆびと転びやすさの関係
  第２章　トレーニング理論を学ぶ
  ●COLUMN　身体の不平等を解消！左右差を考えてトレーニング
  第３章　トレーニングと身体の仕組みを学ぶ
  ●COLUMN　無重力環境下での生活は”寝たきり”と同じ？
  第４章　トレーニングとコンディショニングの仕組みを学ぶ
  ●COLUMN　着るだけでパフォーマンスアップ 最新テクノロジーで作られた「着圧ウェア」
  第５章　トレーニングと栄養・食事の仕組みを学ぶ
  ●COLUMN　満腹感を感じるのはお腹？頭？ 「甘いものは別腹」の正体
  第６章　トレーニングとメンタルの仕組みを学ぶ
  ●COLUMN　筋肉の潜在能力を解放するカギ？ 大声を出すとパフォーマンスがアップする秘密
  
  スポーツトレーニング理論 索引用語集

• 出版社からのコメント

  トレーニングに不可欠な知識と実践方法とコンディショニングをイラストや図表を多用して解説。ロングセラー本をアップデート。

• 内容紹介

  「健康になりたい」「健康について考えたい」人に向け、健康をサポートするスポーツトレーニングの知識と実践方法を、イラスト、写真、図表などをふんだんに交えてわかりやすく解説しています。身体を鍛えるスポーツトレーニングに加えて、メンタルトレーニングとトレーニングの関係や栄養・食事とトレーニングの関係など、心と栄養との関係についても網羅。スポーツトレーニングについての正しい知識を得て、健康な身体を手に入れる強い味方となる１冊です。本書は、2017年に刊行しロングセラーとなっている『増補改訂版 基礎から学ぶスポーツトレーニング理論』を元本に、最新の知見に基づいた情報の更新や追加を行なった最新版となっています。
  
  図書館選書
  トレーニングに不可欠な知識と実践方法とコンディショニングを、イラストや図表を多用してわかりやすく解説。
  ロングセラー『増補改訂版基礎から学ぶスポーツトレーニング理論』をアップデート、増ページの１冊。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  伊藤 マモル(イトウ マモル)
  法政大学教授、医学博士。専門はスポーツ医学、コンディショニング科学。１９８７年順天堂大学体育学部卒業、１９８９年同大学大学院体育学研究科修了。２０１３～２０１５年センメツヴェイス大学研究員、ハンガリー剣道ナショナルチーム・トレーニングコーチ（２０１４～２０１６年）、日本フェンシング協会コンディショニング科学部会長（２０１６～２０１８年）など、トップアスリートの指導育成に貢献

• 著者について

  伊藤 マモル (イトウ マモル)
  伊藤 マモル（いとう まもる）：監修法政大学教授、医学博士。専門はスポーツ医学、コンディショニング科学。1987年順天堂大学体育学部卒業、1989年同大学大学院体育学研究科修了。2013～2015年センメツヴェイス大学研究員、ハンガリー剣道ナショナルチーム・トレーニングコーチ（2014～2016年）、日本フェンシング協会コンディショニング科学部会長（2016～2018年）など、トップアスリートの指導育成に貢献。著書に『若さを伸ばすストレッチング』（平凡社新書）、『DVD付。基本のストレッチ』（主婦の友社）、『ひとりで巻けるテーピング』（日本文芸社）、などがある。
  
  吉藤 宗弘 (ヨシフジ ムネヒロ)
  吉藤 宗弘（よしふじ むねひろ）：協力

最新版 基礎から学ぶスポーツトレーニング理論 [単行本] の商品スペック