集中力を超える「没入力」を手に入れる―驚くほど仕事が片付く"深く集中"する技術 [単行本]

集中力を超える「没入力」を手に入れる―驚くほど仕事が片付く"深く集中"する技術 の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  “没入”とは、脳の最高の状態である。イチロー、室伏広治、五郎丸歩、伊藤美誠…トップアスリートに学んだ、自由自在に「ゾーン」に入る方法。見るだけで深い集中に入れる！「集中カード」付き。「気が散って集中できない…」そんな悩みを一気に解消！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　「没入状態」とはどんな状態なのか（没入状態に入ると、何が起こるか；「一点集中」と「全体集中」の違い　ほか）
  第２章　「没入力」を高めるためのステップ（没入するための「心・体・技」ピラミッド；ステップ１　「心構え」を再セットする　ほか）
  第３章　シーン別「深い集中」に戻る方法（心が乱されたとき、いかに集中に戻るか；作業中に“横やり”が入り、集中が途切れてしまったとき→手の「ホクロ」を、じっと見つめて一点集中　ほか）
  第４章　「没入力」で、自分軸の人生を取り戻す（与えられた命に「没入」して生きる；「自分軸」の人生を取り戻すために　ほか）

• 出版社からのコメント

  深い集中に入った者だけが得られる、究極の「没入状態（ゾーン）」とは？高パフォーマンスを生むための「没入力メソッド」を紹介。

• 内容紹介

  集中が深まったときに得られる最高の境地、「没入状態（ゾーン）」とは――？
  「没入力」が高まると、脳は冴えわたり、仕事も勉強も今までの何倍もの高パフォーマンスを上げられるようになります。
  周りの雑音は気にならなくなり、心身はリラックスしながらも、目の前のことに没頭できるようになります。
  スマホなどデジタル機器に囲まれて、何かと気が散りやすい現代社会…。
  「没入力」を高めることで、気が散るストレスはなくなり、毎日を快適に過ごすことができるようになります。
  著者は、イチロー、ハンマー投げの室伏広治、ラグビーの五郎丸歩、卓球の伊藤美誠、競泳の千葉すず、飛込競技の寺内健、陸上の桐生祥秀など、
  世界的なトップアスリートが発揮する大舞台での「深い集中」について、長年、研究と分析を重ね、体系化してきました。
  それによって独自開発した「没入力メソッド」を、全国のビジネスパーソン、経営者、学生、アスリートなどに指導し、その人数は、１５年間で約１６万人に上ります。
  この本を読むと、自由自在に「没入状態」に入れるようになります。
  あなたも「ゾーン」に入って、驚くほど仕事が片付く感覚を、ぜひ体感してみてください！
  【　特別付録：　見るだけで深い集中に入れる「集中カード」付き　】
  
  ◎「没入状態」とはどんな状態なのか　　　
  ◎「一点集中」と「全体集中」の違い
  ◎すぐ気が散ってしまうのはなぜか？
  ◎意識を「他人軸」から「自分軸」に戻す　　
  ◎気持ちがワクワクするかどうかが肝　　　
  ◎没入力は、脳の潜在能力を覚醒させる
  ◎没入するための「心・体・技」ピラミッド
  ◎「骨で立つ」姿勢づくり
  ◎「５、３、８呼吸法」
  ◎目を閉じ「音」に気づく
  ◎「集中カード」を凝視する　
  ◎シーン別 「深い集中」に戻る方法
  ◎心が乱されたとき、いかに集中に戻るか
  ◎与えられた命に「没入」して生きる
  ◎「自分軸」の人生を取り戻すために　
  ◎心をいつも「今、ここ」に戻す練習
  ◎ピンチのときこそ「没入力」を使う　

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  森 健次朗(モリ ケンジロウ)
  株式会社集中力代表取締役。一般社団法人日本集中力育成協会代表理事。ミズノ株式会社の社員時代、オリンピック競技ウェア（陸上、水泳）の日本および世界各国の開発を担当。シドニーオリンピックで１２の新記録を生んだことで注目を浴びた、「サメ肌水着」世界特許の発明者。独立後、学習塾「元氣塾」を開業し、小中高校生の受験指導に８年間従事。現在は、スポーツメンタル、脳科学、解剖学、関わってきた一流アスリートから学んだことなどをもとに、ビジネスや学習で活かせる「リラックス法」「集中法」を体系化し、全国の企業、学校、スポーツチームを中心に、講演や研修、ワークショップを実施している。１５年間で、小学校からアスリート、会社員、経営者まで、約１６万人に指導。多くの受講者から「楽しく、ためになり、即実践できる」と好評を博す。さらに、体感型の「集中力発揮法」を伝える講師を育成する協会を設立し、九州から北海道まで全国各地の認定トレーナーが「集中力講座」を開催し活躍している。今では、ニューヨークやクアラルンプールなど、海外でも「集中力講座」を実施し、注目を浴びている

• 著者について

  森健次朗 (モリケンジロウ)
  株式会社 集中力 代表取締役。一般社団法人 日本集中力育成協会 代表理事。ミズノ株式会社の社員時代、オリンピック競技ウェア（陸上、水泳）の日本および世界各国の開発を担当。シドニーオリンピックで１２の新記録を生んだことで注目を浴びた、「サメ肌水着」世界特許の発明者。独立後、学習塾「元氣塾」を開業し、小中高校生の受験指導に８年間従事。現在は、スポーツメンタル、脳科学、解剖学、関わってきた一流アスリートから学んだことなどをもとに、ビジネスや学習で活かせる「リラックス法」「集中法」を体系化し、全国の企業、学校、スポーツチームを中心に、講演や研修、ワークショップを実施している。１５年間で、小学校からアスリート、会社員、経営者まで、約１６万人に指導。多くの受講者から「楽しく、ためになり、即実践できる」と好評を博す。さらに、体感型の「集中力発揮法」を伝える講師を育成する協会を設立し、九州から北海道まで全国各地の認定トレーナーが「集中力講座」を開催し活躍している。著書に、『机に向かってすぐに集中する技術』（フォレスト出版）、『３０秒集中法』（ワニブックス）など

集中力を超える「没入力」を手に入れる―驚くほど仕事が片付く"深く集中"する技術 の商品スペック