Testosterone式史上最強のダイエット―やせるだけじゃない!理想のボディが手に入る! [単行本]

Testosterone式史上最強のダイエット―やせるだけじゃない!理想のボディが手に入る! の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  週２回の筋トレ×マクロ管理法による世界標準のダイエット！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　なぜ「筋トレ×食事管理」が最強のダイエットなのか？（なぜ、体重は増えたり減ったりするのか？；カロリー収支は体重にどんな影響を与えるのか　ほか）
  第２章　食事のカロリーは「マクロ管理法」で気楽に実践！（マクロ管理法とはなにか？；ステップ１　基礎代謝を割り出す　ほか）
  第３章　こんなときどうする？食事管理のコツ（ラーメン、ケーキ、ハンバーガーも食べられる！？；食べすぎちゃった時の考え方　ほか）
  第４章　さあ、筋トレを始めよう！（全身の筋肉を呼び起こす筋トレ；全身を鍛えて基礎体力を上げる筋トレ）

• 内容紹介

  ★　★　★　★　★　★
  Twitterフォロワー数180万人超の筋トレ伝道師・Testosterone（テストステロン）による待望のダイエット本・爆誕！！！
  ★　★　★　★　★　★
  
  『筋トレ×マクロ管理法』こそが
  ダイエットの正解である！
  
  
  ※　※　※
  
  俺がなぜ今更ダイエット本を作ろうと思ったのか？
  
  理由は一つ。
  
  世界で最も優れたダイエット本を作る準備がついに整ったからである。
  
  （「はじめに」より）
  ※　※　※
  
  ▶リバウンドしない
  ▶どんな人にも効果がある
  ▶老若男女が実践できる
  ▶継続できる「仕組み」がある
  ▶「ダイエット」と「健康」が両立できる
  ▶やせるだけではなく理想の「体型」がつくれる
  ▶手法に「科学的な根拠」がある
  
  なぜ世の中には次々と「新しいダイエット本」が出回り、
  多くの人は「何度もダイエットに挑戦」するのか。
  
  それは、科学的根拠のない「なんちゃってダイエット法」や、
  理論が正しくても実行が難しすぎるダイエットが多いからです。
  
  本書のダイエット法は決して突飛な方法ではありません。
  「たんぱく質」「糖質」「脂質」をバランスよく摂取する「マクロ管理法」と
  「週２回の筋トレ」を２本柱としています。
  
  しかし、このダイエットを８週間続ければ、
  
  「こんなに結果が出るの！？　
  今までのダイエットはなんだったの！？
  こんなの初めて！！！」
  
  と言ってしまうような圧倒的な結果があなたの体にもたらされます。
  
  本書の手法は科学的根拠に基づいたもので、
  コストパフォーマンスとタイムパフォーマンスに
  徹底的にこだわりました。
  
  必要最小限の努力で最大の成果を発揮するため
  まるで「ずる」をしているのかと錯覚するほどです。
  
  
  ※　※　※
  
  さて、人生を変える心の準備は整っているだろうか？
  こちらの準備は万端だ。
  バンタンすぎるので先に言っておこうと思う。
  
  どういたしまして！
  
  ※　※　※
  
  図書館選書
  Twitterフォロワー数180万人超の「筋トレ伝道師」が教える最強のダイエット！最小の努力で最大の成果を得られるノウハウを紹介。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  Testosterone(TESTOSTERONE)
  １９８８年に日本で生まれ、高校生の時に渡米し大学を卒業するまでアメリカンライフを謳歌し、現在はアジア全域に生息する筋トレ愛好家。高校時代は１１０キロに達する肥満児だったが、高校２年生の時に渡米した際に筋トレと出逢い４０キロ近いダイエットに成功する。自分の人生を変えてくれた筋トレと正しい栄養学の知識が広まれば世界はより良い場所になると信じて、あの手この手でただひたすらに宣教活動を続けている
  
  伊田 暁人(イダ アキト)
  １９９３年生まれ。学生～実業団まではラグビー選手として活躍。現在は東京大学大学院の博士課程で「筋生理」についての研究を行いながら都内のパーソナルジム「Ｂｕｌｋｙ　Ｌａｂ」を主宰。安全で効果的なトレーニングプログラムを計画・実行する知識と技能を有する人材を認定する「ＮＳＣＡ‐ＣＳＣＳ（認定ストレングス＆コンディショニングスペシャリスト）」の保持者。ストレングス＆コンディショニングスペシャリストとして、プロアスリートへの指導も実施

• 著者について

  Testosterone (テストステロン)
  1988年に日本で生まれ、高校生の時に渡米し大学を卒業するまでアメリカンライフを謳歌し、現在はアジア全域に生息する筋トレ愛好家。高校時代は110キロに達する肥満児だったが、高校2年生の時に渡米した際に筋トレと出会い40キロ近いダイエットに成功する。自分の人生を変えてくれた筋トレと正しい栄養学の知識が広まれば世界はより良い場所になると信じて、あの手この手でただひたすらに宣教活動を続けている。自称筋トレ界のフランシスコザビエル。Twitterで良い感じの人生観を呟きがちで、やたらとフォロワーが多い。@badassceo
  
  伊田 暁人 (イダ アキト)
  1993年生まれ。学生～実業団まではラグビー選手として活躍。現在は東京大学大学院の博士課程で「筋生理」についての研究を行いながら都内のパーソナルジム「Bulky Lab」を主宰。安全で効果的なトレーニングプログラムを計画・実行する知識と技能を有する人材を認定する「NSCA-CSCS（認定ストレングス＆コンディショニングスペシャリスト）」の保持者。ストレングス&コンディショニングスペシャリストとして、プロアスリートへの指導も実施。@bloc_samurai

Testosterone式史上最強のダイエット―やせるだけじゃない!理想のボディが手に入る! の商品スペック