かぢ習慣―自律神経と腸活で「なりたい自分」に [単行本]

かぢ習慣―自律神経と腸活で「なりたい自分」に [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  腸活女王と自律神経の名医がやっていること。ずっと美しく幸せでいる習慣は誰でも今日からスタートできます。かぢちゃんのプライベート写真やレシピも。

• 目次

  ＜内容の一部＞
  ・「自分に自信がなかった」かぢちゃんの心身が変わるまで
  ・自律神経が整うと起きる、7つのうれしい変化
  ・心が苦しいなら、まず体を整えてみる
  ・こんなにシンプル。自律神経が整う毎日の習慣
  ・腸活ごはん＆おやつでハッピーになる（かぢレシピ付き）
  ・ストレスは悪じゃない！上手な付き合い方
  ・美しさを整える「かぢ美容」（愛用アイテム情報も）

• 内容紹介

  「体も！心も！お肌も！悩みがぜんぶ消える“正解”はこれでした。」
  
  奇跡のボディで人気の“腸活女王”かぢちゃん（加治ひとみ）と、
  予約数年待ちという自律神経の名医・小林弘幸医師による書き下ろし。
  
  かぢちゃんは12年かけて試行錯誤した習慣によって、体も心も激変したといいます。
  それはまさに、小林先生が説く「自律神経が整う生活」の実践編でした。
  誰でも今日からできる、人生が変わる習慣をたっぷり紹介します。
  
  かぢちゃんの撮りおろし写真（撮影/中村和孝）や、初公開のプライベートフォト、
  自作のお料理＆レシピも満載です。
  
  ・不安、イライラ、ストレスで、心が満たされない
  ・便秘、肌荒れ、太りやすい、不眠など、体がどこか不調
  ・いつまでもキレイで幸せな自分でいたい
  という方は、ぜひ本書の習慣をひとつでも試してみてください。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  加治 ひとみ(カジ ヒトミ)
  １９８７年、東京都生まれ。２６歳でＴＧＡ（東京ガールズオーディション）アーティスト部門グランプリを受賞。２８歳でアーティスト（歌手）として遅咲きデビューを果たす。１２年前からピラティスと腸活でつくった「かぢボディ」は、女性の憧れの的となり、モデルとしても活躍中。食の知識と料理の腕は本格的で、美腸プランナー、ナチュラルブード・コーディネーターの資格を持つ
  
  小林 弘幸(コバヤシ ヒロユキ)
  順天堂大学医学部教授。日本スポーツ協会公認スポーツドクター。１９６０年、埼玉県生まれ。順天堂大学医学部卒業。同大学大学院医学研究科修了。ロンドン大学付属英国王立小児病院外科、トリニティ大学付属医学研究センター、アイルランド国立小児病院外科での勤務などを経て、現職。順天堂大学に日本初の便秘外来を開設し、自律神経研究の第一人者として知られる

• 著者について

  加治ひとみ (カヂヒトミ)
  アーティスト、モデル。
  1987年、東京都生まれ。26歳でTGA（東京ガールズオーディション）アーティスト部門グランプリを受賞。28歳でアーティスト（歌手）として遅咲きデビューを果たす。12年前からピラティスと腸活でつくった「かぢボディ」は女性の憧れの的となり、モデルとしても活躍中。食の知識と料理の腕は本格的で、美腸プランナー、ナチュラルフード・コーディネーターの資格を持つ。
  
  小林弘幸 (コバヤシヒロユキ)
  順天堂大学医学部教授
  1960年埼玉県生まれ。順天堂大学大学院医学研究科修了後、ロンドン大学付属英国王立小児病院外科、トリニティ大学付属医学研究センター、アイルランド国立小児病院外科での勤務を経て、順天堂大学小児外科講師・助教授を歴任。自律神経研究の第一人者としてプロスポーツ選手、アスリート、文化人へのコンディショニング、パフォーマンス向上指導に携わる。

かぢ習慣―自律神経と腸活で「なりたい自分」に [単行本] の商品スペック