「なんとなく不調」がスッキリする!舌はがし健康法―姿勢・呼吸・睡眠は「舌の位置」で劇的に変わる! [単行本]

「なんとなく不調」がスッキリする!舌はがし健康法―姿勢・呼吸・睡眠は「舌の位置」で劇的に変わる! の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  ふだん無意識に「セット」されている「舌の位置」が健康の源だった！「舌の位置が狂う」とは、舌が下がったり（低位舌）、硬化・萎縮・癒着したり、ねじれたりすること。「いびき」「寝汗」「疲労」「むせる」「猫背」から「口臭」まで。さまざまな不調に影響する「舌の適切なポジション」を整えるための考え方とエクササイズを丁寧に紹介する。

• 目次

  【目次】
  はじめに
  プロローグ：食べる・しゃべるだけじゃない、舌のはたらき
  第１章：舌をチェック！　口の中を見てみよう
  第２章：隠れ口呼吸ガイド＆チェック
  第３章：睡眠呼吸障害ガイド＆チェック
  第４章：自分でできる！　舌はがし
  第５章：歯と舌にまつわるQ&A
  　Q：鼻炎になりやすく口呼吸になってしまう
  　Q：舌足らずな喋り方が治らない。本当に舌が短いの？　
  　Q：孫の指しゃぶりが止まらない。どうする？
  　Q：子どもの寝相がわるいのも舌の問題？
  　Q：親知らずを抜くと下あごが小さくなる？
  　Q：祖父が寝ているときもむせているが…
  　Q：嚙む力を鍛えるにはアーモンドなど硬い食べ物がよい？
  　Q：抜歯やインプラントについて聞きたいのですが…（ほか）
  おわりに

• 出版社からのコメント

  口の中を診つづけた歯科医師がイラスト多数で徹底解説！　からだの具合が整わない原因「低位舌」（ていいぜつ）が改善できる決定版

• 内容紹介

  からだの具合が整わない原因は
  「低位舌」（ていいぜつ：気づかずに舌が下がった状態）
  にあった！　歯科医師が毎日やっているエクササイズを
  イラストたっぷりで徹底解説する、決定版！
  
  【ふだん無意識に「セット」されている「舌の位置」があなたの健康の源だった】
  「舌の位置が狂う」とは、舌が下がったり（低位舌）、硬化・萎縮
  ・癒着したり、ねじれたりすること。
  「いびき」「寝汗」「疲労」「むせる」「猫背」から「口臭」まで。
  さまざまな不調に影響する「舌の適切なポジション」を整えるための
  考え方とエクササイズを丁寧に紹介する。
  
  【目次】
  はじめに
  プロローグ：食べる・しゃべるだけじゃない、舌のはたらき
  第１章：舌をチェック！　口の中を見てみよう
  第２章：隠れ口呼吸ガイド＆チェック
  第３章：睡眠呼吸障害ガイド＆チェック
  第４章：自分でできる！　舌はがし
  第５章：歯と舌にまつわるQ&A
  　Q：鼻炎になりやすく口呼吸になってしまう
  　Q：舌足らずな喋り方が治らない。本当に舌が短いの？　
  　Q：孫の指しゃぶりが止まらない。どうする？
  　Q：子どもの寝相がわるいのも舌の問題？
  　Q：親知らずを抜くと下あごが小さくなる？
  　Q：祖父が寝ているときもむせているが…
  　Q：嚙む力を鍛えるにはアーモンドなど硬い食べ物がよい？
  　Q：抜歯やインプラントについて聞きたいのですが…（ほか）
  おわりに

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  石塚 ひろみ(イシズカ ヒロミ)
  平成元年、日本大学歯学部卒業。その後、都内クリニック勤務を経て、田中歯科診療所継承。高齢者歯科、訪問診療に力を入れながら、幼稚園園医、特別支援学校等の校医をつとめ、発達障害や医療的ケア児の診療にも取り組んでいる。平成７年にはオウル歯科（埼玉県草加市）として移転開業。診療のほかに講演・セミナー活動多数

• 著者について

  石塚ひろみ (イシヅカヒロミ)
  平成元年、日本大学歯学部卒業。その後、都内クリニック勤務を得て、田中歯科診療所継承。
  高齢者歯科、訪問診療に力を入れながら、幼稚園園医、特別支援学校等の校医をつとめ、発達障害や医療的ケア児の診療にも取り組んでいる。平成７年にはオウル歯科（埼玉県草加市）として移転開業。診療のほかに講演・セミナー活動多数。
  モットーは「くいしばりと低位舌が無ければ歯医者はいらない」。

「なんとなく不調」がスッキリする!舌はがし健康法―姿勢・呼吸・睡眠は「舌の位置」で劇的に変わる! の商品スペック