絶望から抜け出す心理学―心をひらくマインドフルネスな生き方(PHP新書) [新書]

絶望から抜け出す心理学―心をひらくマインドフルネスな生き方(PHP新書) の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  「絶望感は乗り越えられるか」という永遠のテーマ。本書は、この難しい問いに対し、長く読み継がれることを願って書かれた。「ありのままの自分」を受け入れてくれない環境の中で育った人は、何かと生きづらい人生を歩みがち。しかし、「これしか生きる道はない」と思うから苦しいのであって、多面的な視点で物事を見ること、すなわち、マインドフルネスで生きることができれば、心身の健康にもつながる。逆に、心を閉ざしたマインドレスの状態におちいっている人は、人生で多くのものを失いかねない。心の「とらわれ」から解放され、幸福に生きるための心理学。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　マインドフルネスは幸せになるための心の技術（簡単にはがせる接着剤という視点；モーレツ会社員を生み出すもの；人魚姫が不幸になった理由　ほか）
  第２章　幸せの鍵は、ものの見方にある（悩みごとが絶えない人の問題点；戦争で右腕をなくした二人の違い；自分を立派に見せようとするから疲れる　ほか）
  第３章　「とらわれないアタマ」に作り変える（「とらわれ」から逃れられないように育った人もいる；幸せを感じるために脳を作り変える；規則通りに扱われると怒る人　ほか）

• 出版社からのコメント

  絶望的な状況の時、そこを抜け出すにはマインドフルネスになれるかどうかが鍵だと説き、そのようになるための方策も紹介する。

• 内容紹介

  人生には、「どうしようもない」ことがある。いわゆる「地獄」のような環境に生まれる人もいれば、「天国」に生まれる人もいるのだが、それは運命だというしかない。
  しかし、「地獄」に生まれた人の中にも、「もう人生終わりだ」と絶望しているだけの人と、持って生まれた不幸な境遇を乗り越えようとする人がいる。　そのような二人の違いを生み出すものは何か（まえがきより）。
  「絶望感は乗り越えられるか」という永遠のテーマ。本書は、この難しい問いに対し、長く読み継がれることを願って書かれた。
  「ありのままの自分」を受け入れてくれない環境の中で育った人は、何かと生きづらい人生を歩みがち。しかし、「これしか生きる道はない」と思うから苦しいのであって、多面的な視点で物事を見ること、すなわち、マインドフルネスで生きることができれば、心身の健康にもつながる。
  逆に、心を閉ざしたマインドレスネスの状態におちいっている人は、人生で多くのものを失いかねない。
  心の「とらわれ」から解放され、絶望感に負けることなく、幸福に生きるための心理学。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  加藤 諦三(カトウ タイゾウ)
  １９３８年、東京生まれ。東京大学教養学部教養学科を経て、同大学院社会学研究科修士課程を修了。１９７３年以来、度々、ハーヴァード大学研究員を務める。現在、早稲田大学名誉教授、ハーヴァード大学ライシャワー研究所客員研究員、日本精神衛生学会顧問。ニッポン放送系列ラジオ番組「テレフォン人生相談」は半世紀ものあいだレギュラーパーソナリティを務める。著書多数、訳書はアジアを中心に約１００冊ある

• 著者について

  加藤 諦三 (カトウ タイゾウ)
  心理学者

絶望から抜け出す心理学―心をひらくマインドフルネスな生き方(PHP新書) の商品スペック