ジュニアダンサーのためのバレエ食レッスン―美しくタフに踊れる体をつくる [単行本]

ジュニアダンサーのためのバレエ食レッスン―美しくタフに踊れる体をつくる の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  「もっとうまく踊れるようになりたい！」そう願う、すべてのジュニアダンサーへ。しなやかに美しく踊るために、食事はレッスンと同じくらい大切です。自分の体型や練習量に合わせた食べ方から、パフォーマンスを下げないダイエットの方法、本番で最大限に力を発揮する食事まで。あなたの夢を実現するために、体をつくる大事な今だからこそ、知っておきたいことが、ここにはたくさん詰まっています。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　美しく踊れる体をつくるには？
  ２　ジュニアダンサーに重要な２つのＢ
  ３　何をどれだけ食べたらいいの？
  ４　パフォーマンスを下げないダイエット
  ５　発表会やコンクール本番に向けて

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  岸 昌代(キシ マサヨ)
  東京家政大学栄養学部准教授。“パフォーマンス食サポート”主宰。管理栄養士、公認スポーツ栄養士。日本女子体育大学大学院スポーツ科学研究科修了、修士（スポーツ科学）。大学病院、保育園、保健所での勤務を経て、現職。日本オリンピック委員会強化スタッフ（医・科学スタッフ／ダンススポーツ）。２００９～２０１９年、東京都競技力向上テクニカルサポート事業栄養サポートスタッフ。ダンサーの現在から未来のセカンドステージまでを見すえたサポートを心がけている

ジュニアダンサーのためのバレエ食レッスン―美しくタフに踊れる体をつくる の商品スペック