1分間養生訓―人生の後半を幸福に生きるための30のヒント(ワニブックス|PLUS|新書) [新書]

1分間養生訓―人生の後半を幸福に生きるための30のヒント(ワニブックス|PLUS|新書) の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  貝原益軒の教えを１日１分で学ぶ。３００年間売れ続ける江戸時代の大ベストセラー！１００歳まで笑って生きるための極意はここにある。現代人こそ学ぶべき「養生訓」の金言。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　貝原益軒さんが『養生訓』で伝えたかったこと（なにごとも、ほどほどがよい；人生は楽しい！後半はとくに楽しい！！；楽しむために「養生」する）
  第２章　『養生訓』の知恵をひもとく（食―好きなものを少しずつ；食―からだによい食べもの；食―お腹いっぱいにしない　ほか）
  第３章　人生の後半を豊かに生きるために（人生後半の毎日は値千金；老に至りて娯しみを増す；外より内で観じる幸福を）

• 内容紹介

  『養生訓』には、現代に生かせる知恵がつまっています。
  86歳の現役医師が自らの臨床経験をふまえ、そのエッセンスをわかりやすく紹介。
  １日１分読むだけで、明日からあなたの人生がちょっとずつ楽しくなります。
  
  【内容】※一部
  人生を楽しまないことは天の道に反する
  「美味しい」はからだがよろこんでいる証拠
  甘・辛・塩・酸・苦の五味をバランスよく食べなさい
  飲むも食べるも「腹七、八分目」
  昼食、夕食は「お腹が空いてから」
  酒は天からの褒美である
  朝は粥で体を温め胃腸を喜ばせる
  食べ終わったら顔と腹をさすって少し歩く
  怒ったり悩んだりしながら食事をしてはいけない
  いつもこまめにからだを動かしていれば、こころは安らかになる
  食欲・色欲・睡眠欲はひかえめにしなさい
  風・寒・暑・湿は人の体をいためるのでなるべく避けること
  清潔な室内、簡素な家具も、こころとからだの養生につながる
  呼吸は生命そのもの。息をすることによって人は天地に通じる
  
  発売：ワニブックス　発行：ワニ・プラス

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  帯津 良一(オビツ リョウイチ)
  １９３６年埼玉県生まれ。日本ホリスティック医学協会名誉会長。日本ホメオパシー医学会理事長。１９６１年東京大学医学部卒。現在、帯津三敬病院名誉院長。西洋医学に中医学やホメオパシーなどの代替療法を取り入れ、ホリスティック医学の確立を目指している
  
  鳴海 周平(ナルミ シュウヘイ)
  １９７１年北海道生まれ。エヌ・ピュア代表として心身を癒す「自然の摂理にかなった商品」の開発・普及にあたる傍ら、健幸エッセイストとして、こころとからだの健幸情報を講演や著作などで発表している

• 著者について

  帯津 良一 (オビツ リョウイチ)
  帯津良一(おびつ・りょういち) 日本ホリスティック医学協会名誉会長。日本ホメオ パシー医学会理事長。1961年、東京大学医学部 卒業。東京大学医学部第三外科、都立駒込病院外科 医長を経て、1982年、帯津三敬病院を開院、現 在は名誉院長。西洋医学に中医学やホメオパシーな どの代替療法を取り入れ、ホリスティック医学の確 立を目指している。『健康問答』(五木寛之氏との共 著 平凡社)ほか著書多数。
  
  鳴海 周平 (ナルミ シュウヘイ)
  鳴海周平(なるみ・しゅうへい) 健幸エッセイスト。1971年北海道生まれ。(株)エ ヌ・ピュア代表として、心身を癒す高波動商品の開 発・普及にあたる傍ら、こころとからだと魂の〝健 幸〟情報を講演やブログ、著作などで発表している。 著書に『医者いらずになる1分間健康法』(帯津良一 氏との共著)、『[小食・不食・快食]の時代へ』(はせ くらみゆき氏との共著・共にワニ・プラス)などがある

1分間養生訓―人生の後半を幸福に生きるための30のヒント(ワニブックス|PLUS|新書) の商品スペック