突然死を防ぐ強い血管のつくり方(ＰＯＷＥＲ　ＭＯＯＫ<61>) [ムックその他]
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突然死を防ぐ強い血管のつくり方(ＰＯＷＥＲ　ＭＯＯＫ<61>) [ムックその他]

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出版社：大洋図書
販売開始日： 2022/12/22
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突然死を防ぐ強い血管のつくり方(ＰＯＷＥＲ　ＭＯＯＫ<61>) の 商品概要

  • 出版社からのコメント

    突然死に繋がるリスクを減らす！普段の過ごし方を見直す事で少しでも防ぐ！専門家による適切なアドバイスをご紹介！

  • 内容紹介

    巻頭特集1：突然死はなぜ起こるのか？
    巻頭特集2：突然死対策の肝は血管にあり！
    健康診断の数値のチェックポイント

    第1章　日常生活編
    安全・安心なトイレの仕方
    日常生活の中で何気なくやってしまうNG習慣
    38℃のぬるめのお湯にゆっくりつかる
    冬場のヒートショック対策は絶対不可欠
    今さら聞けないサウナの正解
    突然死の遠因となるストレスチェックリスト
    ストレスは血管の大敵
    ストレスに強くなる思考法･･･

    第2章　食生活編
    メタボを招く悪しき食生活
    「糖質ちょいオフ」を続けるコツ
    主食の食材は「黒い」を基準に選ぶ
    食べすぎを防ぐたった4つのコツ
    【大人世代のたんぱく質の摂り方】
    1適度な「肉食」で血管を老けさせない
    2ドロドロ血液を改善する魚
    3優良食品・卵の新常識
    きのこ類と野菜の驚くべき若返り効果・・・

    第3章　セルフケア編
    歯周病は今すぐ治療する
    ほどほどに体を動かす
    突然死しないゴルフの心得
    タオルで血流を改善する
    寝たままできる究極のズボラ運動
    テレビを見ながらツボ押し
    「動脈マッサージ」で血栓を予防

突然死を防ぐ強い血管のつくり方(ＰＯＷＥＲ　ＭＯＯＫ<61>) の商品スペック

商品仕様
出版社名：大洋図書
発行年月日：2022/12
ISBN-10：4813084613
ISBN-13：9784813084617
判型：規大
発売社名：大洋図書
発行形態：ムックその他
内容：家事
言語：日本語
ページ数：64ページ
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