人生が「楽しい!」であふれだすポジティブウォーキング!! [単行本]

人生が「楽しい!」であふれだすポジティブウォーキング!! の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  ６０歳の著者が教えるいつまでも歩ける体、ワクワクする心を手に入れる方法。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  ０　体と心をセットで磨く、それがポジティブウォーキングです（ポジティブウォーキングで変わりました！）
  １　ライフスタイルをジムにする（「ライフスタイルをジムにする」とは；ＢＯＤＹ編　“死ぬまで歩ける体”とは；ＭＩＮＤ編　“ひとり会議”を習慣に　ほか）
  ２　歳を重ねるごとにキレイになる（「歳を重ねるごとにキレイになる」とは；ＢＯＤＹ編　“るんるんモーション”“美力アップウォーキング”とは；ＭＩＮＤ編　動じない自分をつくる心のワーク　ほか）
  ３　ハッピーな人生を自分自身でつくる（「ハッピーな人生を自分自身でつくる」とは；ハッピーになるために自分史を書こう；５８歳のとき、私は自分史を書いて生まれ変わりました　ほか）

• 出版社からのコメント

  キレのよすぎる60歳、初の書籍！

• 内容紹介

  いつまでも若々しい心と体でいるために、「ボディ」と「マインド」の両方からアプローチするのが「ポジティブウォーキング」。
  正しい歩き方を身につけ、いつまでも自分の足で歩ける体をつくるためのノウハウと、ハッピーマインドを作るための心のワークを盛り込んだ１冊です。
  なぜ、60歳でこんなに元気で楽しそうなのか？どうしたらそんな60歳になれるのか？そのためのハウツーを分かりやすく解説します。
  
  
  図書館選書
  60歳ながらキレのよすぎるダンスがインスタグラムで注目される著者の、初の書籍！ジムなしで、いくつになっても元気な心と体をつくる「ポジティブウォーキング」のノウハウが詰まった１冊。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  奥田 詠子(オクダ エイコ)
  １９６２年、岡山県生まれ。ポジティブウォーキング開発者。４８歳でウォーキングに目覚め、ポジティブウォーキングのプログラムを確立する。３０代から６０代まで幅広い年代の女性に対し、心も体も健康でポジティブになるためのアドバイス・指導を行っている

• 著者について

  奥田　詠子 (オクダ　エイコ)
  1962年生まれ。ポジティブウォーキング開発者。48歳でウォーキングに目覚め、岡山県でポジティブウォーキングを教えるサロンを経営。60歳とは思えないキレのよいダンスがインスタグラムで注目されている。本書が初の書籍となる。

人生が「楽しい!」であふれだすポジティブウォーキング!! の商品スペック