食事は人生を変える 自分史上最高のカラダになるためのフードハック術 [単行本]

食事は人生を変える 自分史上最高のカラダになるためのフードハック術 の 商品概要

• 目次

  【LEVEL 1】　食の概念
  【LEVEL 2】　カロリーバランス
  【LEVEL 3】　マクロ栄養素
  【LEVEL 4】　アミノスコア
  【LEVEL 5】　サプリメント
  【LEVEL 6】　マッスル対談
  ……and more !!!

• 出版社からのコメント

  日本一のフィジーカーKanekin初の著書。“肉体改造のキーは食事だ”

• 内容紹介

  オリンピア出場の日本人トップフィジーカーKanekin氏、初の著書。
  
  “食”を制すものが自分史上最高のカラダを獲得する。
  
  失敗から学んだ実録と科学的根拠に基づく栄養素の知見をゲーム感覚で学べる一冊。
  
  目標設定から逆算した食事メニュー、栄養素、食べ方、ケアまで焦点を当て、
  
  チャート表や数値を入れたエビデンス強化が徹底した、
  
  ビギナーもプロフェッショナルも参考になる決定版が誕生！
  
  図書館選書
  日本一のトップフィジーカー、世界最高峰オリンピア出場で話題のKanekin、初の著書。“肉体改造のキーは食事だ”食を制すものが自分史上最高のカラダを獲得する。失敗を含む実録と科学的根拠に基づく栄養学！

• 著者について

  Kanekin (カネキン)
  1989年2月21日、東京都生まれ。アメリカ人の父と日本人の母を持つトップフィジーカー。ミュージシャンを経て、2014年よりYouTubeでフィットネス動画の配信開始。現在CH登録者43万人、総再生回数1億3千万回を突破する、フィットネスブームの立役者。2019年より、IFBBメンズフィジークプロとして活動。フィットネスジム「KANEKIN FITNESS GYM」やアパレルブランド「COR」をはじめ、経営手腕を発揮する実業家としての一面も。youtube.com/c/KanekinFitness

食事は人生を変える 自分史上最高のカラダになるためのフードハック術 の商品スペック