50歳からの極上ヨガ 主役は私!ハッピーなココロで毎日を整える [単行本]

50歳からの極上ヨガ 主役は私!ハッピーなココロで毎日を整える の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  折り返した皆様全員に、秘伝「極上ヨガ」を伝授します。本書は、人生を長寿で楽しくさせる健康法、そして能力開発し自己実現させる極上の方法を公開。本気でヨガを学び・実践、人々に夢と感動を与える指導者たちの必携の本！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　間違った五大ヨガ実践法
  第２章　極上ヨガはパーフェクトプログラム
  第３章　あなたがすべき「五大ヨガ身心活性化法」は、これ！
  第４章　ハッピーなココロにさせるオンリーワンヨガ（基礎編）
  第５章　さぁ、あなたも極上の世界へ（実践編）
  第６章　夢を叶える誰も知らない秘伝ヨガを教えます！（上級者実践編）

• 内容紹介

  〇本書の特徴
  ①もう迷わないこれだけでＯＫ！　いつでもどこでも気軽にできるパーフェクトヨガ
  ②これまでの間違った五大ヨガ実践法、逆に「こうすべきだ！」という五大ヨガ心身活性化法の各々の説明
  ③ヨガのポーズを４パターン（やさしい・基本・ステップアップ・バリエーション）で誰でも自由自在
  ④夢を叶える「秘伝の太陽礼拝」実践により、能力開発して夢を実現させる
  ⑤動画（QR コード読み取り）と連動、“本物のヨガ”の誘導で、より理解を深める
  〇さぁ、いつまでも若々しく！　ハッピーなココロで毎日を整えましょう。一緒に極上ヨガを実践いたしましょう。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  豆澤 慎司(マメザワ シンジ)
  ヨガ・気功指導師（日本ヨガ気功センター長）。１９６９年茨城県出身。青山学院大学経済学部卒業。元国家公務員。主な資格：１インド政府公認ヨガインストラクター、２中国政府認定中医師、３嵩山少林寺認定少林寺気功師師範、４少林寺気功五段、現在は７０００講座、延べ１０万人にヨガの指導の実績。ハピコロヨガ（ハタヨガを健康に活かすための独自のヨガ運動法の体系）考案者

50歳からの極上ヨガ 主役は私!ハッピーなココロで毎日を整える の商品スペック