しゃべらなくても楽しい!シニアの立っても座ってもできる運動不足解消健康体操50 [単行本]

しゃべらなくても楽しい!シニアの立っても座ってもできる運動不足解消健康体操50 の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  運動不足を解消するなら「しゃべらない体操」。声を出さずに、支援者の動きをマネするだけのかんたん体操で楽しく運動。座っていても立ち上がってもできるので、自分に合ったやり方で体操できます。お一人でもできます。２色刷り。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  はじめに―あえて言葉にせず動作や表情に託す
  １　元気が出る体操
  ２　かんたん・楽しい体操
  ３　筋力アップ体操
  ４　ストレッチ体操
  ５　リラックス・リフレッシュ体操
  おわりに―テレビを見てする体操に足りないもの

• 出版社からのコメント

  コロナ禍で安全に運動不足を解消するなら「しゃべらなくても楽しい体操」！声を出さず立っても座ってもできる、簡単な体操です。

• 内容紹介

  コロナ禍で安全に運動不足を解消するなら「しゃべらなくても楽しい体操」！声を出さず立っても座ってもできる、支援者の動きをマネするだけの簡単な体操です。お一人でも楽しく運動できます。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  斎藤 道雄(サイトウ ミチオ)
  体操講師、ムーヴメントクリエイター、体操アーティスト。クオリティ・オブ・ライフ・ラボラトリー主宰。自立から要介護シニアまでを対象とした体操支援のプロ・インストラクター。体力、気力が低下しがちな要介護シニアにこそ、集団運動のプロ・インストラクターが必要と考え、運動の専門家を数多く施設へ派遣。「お年寄りのふだん見られない笑顔が見られて感動した」など、シニアご本人だけでなく、現場スタッフからも高い評価を得ている

しゃべらなくても楽しい!シニアの立っても座ってもできる運動不足解消健康体操50 の商品スペック