のっけ盛りが毎日楽しい100円でお弁当(青春新書PLAYBOOKS) [新書]

のっけ盛りが毎日楽しい100円でお弁当(青春新書PLAYBOOKS) の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  手間も食材費もかからない！「おいしく」乗りきる！チリチキン弁当、卵グラタン弁当、さけのねぎマヨ弁当…など５２品。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  肉の１００円弁当（お助け食材　鶏むね肉；お助け食材　鶏ささみ；お助け食材　豚こま切れ肉　ほか）
  魚の１００円弁当（お助け食材　塩さば；お助け食材　塩さけ；お助け食材　ちくわ　ほか）
  卵と豆腐の１００円弁当（お助け食材　卵；お助け食材　厚揚げ；お助け食材　豆腐）

• 出版社からのコメント

  食材費ほぼ100円！プロが伝授する節約テクニックを駆使した「100円弁当」。コスパ最強のお弁当づくりを提案します。

• 内容紹介

  物価の上昇が止まりません。
  10月には値上げされる食品の品目が
  8月の2.5倍に増えるというデータが公表されました。
  
  外食産業でも価格を見直す動きが続々です。
  毎日のランチに外食なんて、できません。
  
  そこで、毎日お弁当を。となるわけですが、
  油断していると、意外に食材費がかかってしまうことも。
  
  そこで、食材費ほぼ100円で収まるお弁当の提案です。
  名づけて「100円弁当」。
  
  隠れたお助け食材、かさ増しの裏ワザ、使い回しのきく作り置き、コスパのいい冷凍野菜を利用したりと、プロならではの、あらゆる節約テクニックを駆使して、見た目も味もボリュームも、大満足の弁当づくりを展開します。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  検見﨑 聡美(ケンミザキ サトミ)
  料理研究家、管理栄養士。赤堀栄養専門学校卒業後、料理研究家のアシスタントを務める。独立後はテレビや雑誌、書籍を中心に活躍。初心者でも手軽に確実に作れる料理と、そのセンスのよさには定評がある

• 著者について

  検見﨑聡美 (ケンミザキサトミ)
  料理研究家、管理栄養士。赤堀栄養専門学校卒業後、料理研究家のアシスタントを務める。独立後はテレビや雑誌、書籍を中心に活躍。初心者でも手軽に確実に作れる料理と、そのセンスのよさには定評がある。

のっけ盛りが毎日楽しい100円でお弁当(青春新書PLAYBOOKS) の商品スペック