生きているだけで不安なあなたを救う方法―HSPと不安症のための気にしないコツ(知的生きかた文庫) [文庫]

生きているだけで不安なあなたを救う方法―HSPと不安症のための気にしないコツ(知的生きかた文庫) の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  “気になりすぎて疲れちゃう人”に。自らも苦しんだ経験を持つ脳科学の権威が贈るヒント。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  ＰＲＯＬＯＧＵＥ　あれこれ気になって、ぐったり…、動けない！どうしたらいいですか？
  １　漠然とした不安が、たちまち解決！
  ２　お金の不安が、たちまち解決！
  ３　人間関係の不安が、たちまち解決！
  ４　浮気、ダイエット、片付け…の不安が、たちまち解決！
  ５　返信がない！しつこい不安が、たちまち解決！
  ６　ネット社会にまつわる不安が、たちまち解決！
  ７　腸内細菌と脳内ホルモンを整えたら、もっと不安が消える！
  ８　逃げよう！「逃げる」は、役に立つ！

• 出版社からのコメント

  あれこれ心配しすぎて「動けない」をたちまち解決！ＨＳＰや不安症の人が安らかに生きるコツを自身もＨＳＰ傾向のある著者が伝授

• 内容紹介

  この不安はどこからくる？　どう解消する？
  お金、人間関係、SNS、孤独、ダイエット、片付け…
  心配しすぎて「動けない」を、たちまち解決！
  人一倍、いろいろなことが気になって“考えるだけで疲れきってしまう”あなたのための処方箋。
  
  なぜ、自分はこうなんだろう――と思い悩むことに意味はありません。
  「敏感な気質を持って生まれたのだから、今のままの自分でいいのだ」と言い聞かせること。
  あらゆる面で、他者との比較を捨てましょう。
  そして、自分の脳の特性を知り、自分に都合よく脳をコントロールすれば
  すべてがサクサク進みだすのです！
  
  脳を知り、人生を変えよう！
  ・不安になるのは→正常で優秀な証拠！？
  ・「脳のせいだ」と知るだけで→気持ちは変わる　
  ・「マイナスのカード集め」→その密かな快感に溺れない！　
  ・「素敵な暮らし」という幻想→企業広告に踊らされない

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  高田 明和(タカダ アキカズ)
  浜松医科大学名誉教授医学博士。１９３５年、静岡県生まれ。慶應義塾大学医学部卒業、同大学院修了。米国ロズエル・パーク記念研究所、ニューヨーク州立大学助教授、浜松医科大学教授を経て、同大学名誉教授。専門は生理学、血液学、脳科学。また、禅の分野にも造詣が深い

• 著者について

  高田 明和 (タカダ アキカズ)
  高田明和（たかだ・あきかず）
  浜松医科大学名誉教授　医学博士。１９３５年、静岡県生まれ。慶應義塾大学医学部卒業、同大学院修了。米国ロズエル・パーク記念研究所、ニューヨーク州立大学助教授、浜松医科大学教授を経て、同大学名誉教授。専門は生理学、血液学、脳科学。また、禅の分野にも造詣が深い。主な著書に『ＨＳＰとうつ 自己肯定感を取り戻す方法』(廣済堂出版）、『魂をゆさぶる禅の名言』（双葉社）、『責めず、比べず、思い出さず』『敏感すぎて苦しい・ＨＳＰがたちまち解決』（ともに三笠書房≪知的生きかた文庫≫）など多数ある。

生きているだけで不安なあなたを救う方法―HSPと不安症のための気にしないコツ(知的生きかた文庫) の商品スペック