仕事も人生もうまくいく整える力―禅が教えてくれる98の養生訓(知的生きかた文庫) [文庫]

仕事も人生もうまくいく整える力―禅が教えてくれる98の養生訓(知的生きかた文庫) の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  まずは朝の時間を整えて、体調をよくすることから。シンプルだけど効果的―心、体、生活をすっきり、すこやかにするヒント。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １章　「自分」を整える―心と体をすっきりさせる１９の習慣
  ２章　「朝」を整える―「最高の一日」がはじまる１９の習慣
  ３章　「昼」を整える―仕事も人生もはかどる２２の習慣
  ４章　「夜」を整える―深い休息と安らぎを得る１４の習慣
  ５章　「休日」を整える―人生の充実度が倍増する１４の習慣
  ６章　「１年」を整える―人生に幸運を呼び込む１０の習慣

• 出版社からのコメント

  「整える力」があれば、仕事も人生もすべてうまくいく。禅が教えてくれる――心・体・生活をすっきり、すこやかにする９８のヒント。

• 内容紹介

  「整える力」があれば、仕事も人生もすべてうまくいく。
  まずは朝の時間を整えて。体調をどんどんよくすることから。
  
  ◎「ほどほど」を心得る　――「やりすぎ」はすべて身の毒
  ◎「朝坐禅」のすすめ　――心と体を整える最良の習慣
  ◎心が乱れたら即「掃除」　――その大きなリセット効果
  ◎デスクは「整然」と使う　――“探し物”がストレスを生む
  ◎怒らないこと　――「怒りを頭に上げるな」という禅の教え
  ◎「旬」をいただく　――それは「心の栄養」にもなる
  ◎夜は静かに過ごす　――夜９時以降はスマホを断つ
  
  禅が教えてくれる――
  心・体・生活をすっきり、すこやかにする９８のヒント。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  枡野 俊明(マスノ シュンミョウ)
  １９５３年、神奈川県生まれ。曹洞宗徳雄山建功寺住職、庭園デザイナー、多摩美術大学環境デザイン学科教授。玉川大学農学部卒業後、大本山總持寺で修行。禅の思想と日本の伝統文化に根ざした「禅の庭」の創作活動を行ない、国内外から高い評価を得る。芸術選奨文部大臣新人賞を庭園デザイナーとして初受賞。ドイツ連邦共和国功労勲章功労十字小綬章を受章。また、２００６年「ニューズウィーク」誌日本版にて「世界が尊敬する日本人１００人」にも選出される。近年は執筆や講演活動も積極的に行なう

• 著者について

  枡野 俊明 (マスノ シュンミョウ)
  枡野俊明（ますの・しゅんみょう）
  １９５３年、神奈川県生まれ。曹洞宗徳雄山建功寺住職、庭園デザイナー、多摩美術大学環境デザイン学科教授。玉川大学農学部卒業後、大本山總持寺で修行。禅の思想と日本の伝統文化に根ざした「禅の庭」の創作活動を行ない、国内外から高い評価を得る。芸術選奨文部大臣新人賞を庭園デザイナーとして初受賞。ドイツ連邦共和国功労勲章功労十字小綬章を受章。また、２００６年「ニューズウィーク」誌日本版にて「世界が尊敬する日本人１００人」にも選出される。近年は執筆や講演活動も積極的に行なう。
  主な著書に、『仕事も人間関係もうまくいく放っておく力』『心配事の９割は起こらない』『小さな悟り』『上手な心の守り方』『リーダーの禅語』（以上、三笠書房《知的生きかた文庫》）などベストセラー・ロングセラーが多数ある。

仕事も人生もうまくいく整える力―禅が教えてくれる98の養生訓(知的生きかた文庫) の商品スペック