今が一番幸せといえる自分を作る 人生をスッキリ整えるノート [単行本]

今が一番幸せといえる自分を作る 人生をスッキリ整えるノート の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  ストレス・悩みが書くたびに軽くなる！明快＆実践的「仏教式」ノート。新感覚！ブッダの生き方を書いてモノにする。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　出発点を確かめる
  第２章　生活をリフォームする
  第３章　人間関係を整理する
  第４章　性格を少し直す
  第５章　この先の人生を考える
  第６章　未来をスッキリ生きていく

• 内容紹介

  ２５万部突破のベストセラー、『反応しない練習』
  著者がおくる、「反応しない自分」になるためのメンタルノート術
  
  家族・職場など人間関係に疲れる、スマホが手放せない、お金・健康の不安が頭から離れない…など、人生に悩みやトラブルはつきもの。
  その都度反応して、ネガティブな感情に振り回されていませんか？
  
  そもそも何が起こっても「悩まない自分」になれば、楽しい人生が送れます。
  著者は、そのためにブッダの教えの真髄である「反応しない」技術を身に付けることをすすめます。
  そうはいってもSNSは気になるし、攻撃的な相手には言い返したくなる…
  自分を変えるためには日常的な練習が必要です。
  このノートを開いて、「反応しない」技術を書いて身に付けましょう。
  さまざまな人生の悩みが世界最古のメンタルノート術ですっきり！

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  草薙 龍瞬(クサナギ リュウシュン)
  僧侶・著述家／興道乃里代表。奈良出身。中学中退後、十六歳で家出、上京。大検（高認）をへて東大法学部卒業。ビルマ国立仏教大学専修課程修了。仏教を「現実の悩みを解決する合理的な方法」として紹介。宗派・伝統に属さない“独立派”の出家僧。北海道から沖縄まで日本全国行脚を夏に開催。インド・マハーラシュトラ州で社会改善ＮＧＯと幼稚園・小学校を運営

• 著者について

  草薙 龍瞬 (クサナギ リュウシュン)
  ◎草薙 龍瞬（くさなぎ・りゅうしゅん）1969年、奈良県生まれ。中学中退後、16歳で家出・上京。放浪ののち、大検（高認）を経て東大法学部卒業。政策シンクタンクなどで働きながら「生き方」を探求しつづけ、インド仏教指導僧・佐々井秀嶺師のもとで得度出家。ミャンマー国立仏教大学、タイの僧院に留学。現在、インドで仏教徒とともに社会改善NGOと幼稚園を運営するほか、日 本では宗派に属さず、実用的な仏教の「本質」を、仕事や人間関係、生き方全般にわたって伝える活動をしている。毎年夏の全国行脚や、経典の現代語訳の朗読 と法話を採り入れた葬儀・法事を行うなど、「もっと人の幸福に役立つ合理的な仏教」を展開中。著書に『これも修行のうち。』『反応しない練習』（KADOKAWA）、『大丈夫、あのブッダも家族に悩んだ』（海竜社）などがある。

今が一番幸せといえる自分を作る 人生をスッキリ整えるノート の商品スペック