じぶんデトックス―こじらせ女子の整理整頓術 [単行本]

じぶんデトックス―こじらせ女子の整理整頓術 [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  「捨てる勇気」と「持つ決断」があなたの未来を決めていく。自分迷子の沼脱出！ライフマップ作成シート付き！じぶんデトックス必要度チェックリスト＆整理整頓術で自分迷子の沼から抜け出しましょう！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  プロローグ　ちゃんと頑張っているのに人生どん底。そんな私にやっと刺さったひとつの気づき
  １　知るのは怖いけど気になる…「そもそも私はなぜ、自分迷子の沼にはまっているのだろう？」（自分迷子の沼にはまっていた３つの理由；沼を抜け出す準備を始める１日１０分の「おうちカフェ時間」　ほか）
  ２　「捨てる勇気」と「持つ決断」があなたの未来を決めていく（モノも人生も心の声に従って取捨選択；身を置く環境があなたに与える大きな影響　ほか）
  ３　沼から抜け出すためのじぶんデトックス実践法（準備シートをチェックしながら、じぶんデトックスを始めよう；デトックス前に確認したい整理整頓の３つのステップ　ほか）
  ４　自分軸を磨き育てるじぶんデトックス―７つのチカラ（理想の未来を手に入れる“判断力”；理想の自分を生きる“決断力”　ほか）
  ５　自分との対話を増やせば人生が巡りだす（自分迷子の沼が教えてくれたこと；「受け取る力」を磨けば、自分迷子の沼は遠ざかる　ほか）
  エピローグ　自分と向き合えたら一生無敵！心が喜ぶマイライフを楽しもう

• 出版社からのコメント

  整理整頓を通して自分と向き合えば、自己肯定感アップ！自分らしい人生が動き出す！

• 内容紹介

  あなたが変わりたいとしたら、いまやるべきは整理整頓！
  たとえ今、あなたがこじらせ女子で、不器用な人生を歩んでいたとしても、
  最近なんだかうまくいかないなぁ～と感じていても、整理整頓をすれば、
  自分のリソースであるたくさんの「ある」や「持っている」に気づくことができるようになり、
  整理整頓が終わるころには、自分は自分でいいんだ！と思えるようになります。
  
  もともと自分迷子の沼から出られなかった著者が、
  自身も整理整頓を行い、自分と向き合い、対話をする中で体感した
  整理整頓術と整理整頓がもたらす効果についてお伝えします。
  
  あなたはどれぐらい "じぶんデトックス" が必要でしょうか？
  じぶんデトックス必要度チェックリストで
  どれぐらい自分がデトックスが必要なのかチェックしてみましょう。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  小川 かほり(オガワ カホリ)
  ライフコーチ／自分迷子の沼脱出コーチ。ＴｉｄｙＬｉｆｅ代表。１９８３年岡山県生まれ。幼稚園教諭・保育士・スターバックスの時間帯責任者を経て２０２０年に独立。幼少期より本音に蓋をして自分を偽り、自分を責め続けながら、ズレた頑張りを続けて人生の大半を過ごす。２０代後半から３０代前半にかけて結婚、退職、転勤、程なくして離婚を経験。生きづらく、うまくいかない人生から抜け出したいと整理整頓を始める。モノを通して自分と向き合うなか、気付けばおうちがスッキリと片付いただけでなく、「自分は自分のままでいいんだ」と思考も変化。国際コーチ連盟（ＩＣＦ）承認ＮＬＰプロフェッショナルコーチ認定プログラム終了

• 著者について

  小川かほり (オガワカホリ)
  ライフコーチ・自分迷子の沼脱出コーチ TidyLife代表。1983年 岡山県生まれ。生きづらく、うまくいかない人生から抜け出したいと整理整頓を始める。モノを通して自分を向き合うなか、気付けばおうちがスッキリと片付いただけでなく、「自分は自分のままでいいんだ」と思考も変化。その後、コーチングを学び、整理整頓術とコーチングをベースにしたサービスを開始。のべ100名が受講。「自信をもって行動できるようになった」「パートナーシップが改善した」と喜びの声多数。国際コーチ連盟（ICF）承認NLPプロフェッショナルコーチ認定プログラム修了。

じぶんデトックス―こじらせ女子の整理整頓術 [単行本] の商品スペック